高木美帆と高木菜那はどんな姉妹？五輪メダル13個と2026年引退後の現在を徹底解説

スピードスケート界を代表する高木美帆さんと高木菜那さんは、約2歳差の実の姉妹です。妹の美帆さんは2026年ミラノ・コルティナ冬季五輪で銅メダル3個を獲得し、同年4月に現役引退を発表。姉の菜那さんは2018年平昌五輪で金メダル2個を獲得した後、2022年4月に競技生活に幕を下ろしました。

2人の五輪メダル数は、美帆さんが通算10個（金2・銀4・銅4）、菜那さんが通算3個（金2・銀1）。平昌五輪と北京五輪では同じ日本代表として団体パシュートに出場し、姉妹で金メダルと銀メダルを獲得しています。2026年11月現在は、2人とも競技者から新しい活動へと歩みを進めています。

【まず基本】高木美帆と高木菜那は約2歳差の実の姉妹！年齢とプロフィール

高木美帆さんと高木菜那さんは、北海道出身のスピードスケート選手として世界の舞台で活躍してきた姉妹です。

姉の菜那さんは1992年7月2日生まれ、妹の美帆さんは1994年5月22日生まれ。誕生日から計算すると、年齢差は1年10か月20日です。2026年11月3日時点では、菜那さんが34歳、美帆さんが32歳になります。

2人のプロフィール比較

2人は同じ北海道で育ち、スピードスケートを競技の中心に据えてきました。ただし、得意種目や競技人生の歩みには、それぞれ異なる特徴があります。

• 高木菜那さん：1992年7月2日生まれ。北海道出身。平昌五輪の女子団体パシュートとマススタートで金メダルを獲得した元スピードスケート選手。
• 高木美帆さん：1994年5月22日生まれ。北海道幕別町出身。1500mを中心に短距離から長距離まで活躍したオールラウンダーで、4大会の冬季五輪に出場。

JOC（日本オリンピック委員会）の選手プロフィールでも、それぞれの生年月日と競技実績が確認できます。美帆さんは15歳で2010年バンクーバー五輪に出場し、日本スピードスケート界の注目選手となりました。一方、菜那さんは2014年ソチ五輪で初めてオリンピック代表に選ばれています。

つまり、妹の美帆さんが先にオリンピックの舞台へ進み、姉の菜那さんが後から世界のトップ選手へと成長したという経歴です。姉妹でありながら、国際大会への挑戦のタイミングは異なっていました。

【姉妹仲の実像】ライバルであり家族！高木姉妹の知られざるエピソード

高木姉妹の関係を理解するうえで欠かせないのが、仲の良い家族であると同時に、同じ競技に取り組むライバルでもあったという点です。

スケートを始めたきっかけは兄の存在

2人がスピードスケートを始めた背景には、兄の影響がありました。

菜那さんは、兄がスピードスケートを始めたことをきっかけに、自身もリンクへ通うようになりました。妹の美帆さんも5歳ごろからスケートを始めています。

菜那さんは2023年のイベントで、兄がスケートを始めた後、妹と2人で留守番するのが寂しかったことも、競技を始めたきっかけの一つだったと振り返っています。兄がいなければ、自分たちもスケートをしていなかったという趣旨の話を披露しました。

このエピソードからも、姉妹が最初からオリンピック選手を目指して競技を始めたわけではなく、家族との日常の延長にスケートとの出会いがあったことが分かります。

美帆さんが語った姉妹の関係

2022年4月5日、菜那さんが引退会見を行った同日、美帆さんも姉について語っています。

日刊スポーツの報道によると、美帆さんは姉妹の関係について、次のように説明しました。

「姉妹として仲が良いと思ってるし、けんかもするけど、一緒に旅行や買い物に行く普通の姉妹」

一方で、同じ種目を競い合うライバルとしての側面もあり、相談できることとできないことがある特殊な関係だったとも語っています。

この発言は、姉妹仲を考えるうえで重要です。単純に仲が良いだけではなく、同じ競技で結果を求められる立場だったからこそ、互いに理解できる部分と、簡単には共有できない部分が存在していたのです。

引退後は姉妹として過ごす時間も増加

菜那さんも、引退後のインタビューで美帆さんとの関係について語っています。CHANTO WEBのインタビューでは、もともと仲が良く、引退後も関係は変わっていないと説明しました。

「引退してからもずっと仲がいい」

競技者として戦わなくなったことで、以前よりも話せることや一緒にできることが増えたという趣旨の発言もしています。

2026年10月には、姉妹でテレビ番組やイベントに出演する姿も報じられました。10月25日の長野市エムウェーブでのファン交流会では、菜那さんが司会を務め、美帆さんと軽妙なやり取りを披露。美帆さんが菜那さんの自宅に泊まる際の家賃をめぐる冗談も飛び出し、会場を笑わせました。

競技時代の真剣勝負とは違う、自然体の姉妹関係がうかがえるエピソードです。

【平昌・北京五輪】姉妹で共闘した団体パシュートと五輪メダル数を比較

高木姉妹の競技人生を象徴するのが、2018年平昌五輪と2022年北京五輪です。

両大会では、2人が日本代表のチームメートとして女子団体パシュートに出場しました。団体パシュートは3人の選手が隊列を組んで滑走する種目で、個人のスピードだけでなく、チーム全体の連携やタイミングが勝敗を左右します。

平昌五輪では姉妹で金メダルを獲得

2018年の平昌五輪は、高木姉妹が初めてそろって出場したオリンピックでした。

女子団体パシュートでは、菜那さん、美帆さん、佐藤綾乃さんらが日本代表として出場し、見事に金メダルを獲得。日本チームはオリンピックレコードを記録しました。

さらに菜那さんは、個人種目のマススタートでも優勝。日本女子選手として初めて、同一大会で金メダル2個を獲得する快挙を達成しました。

美帆さんも1500mで銀メダル、1000mで銅メダルを獲得。団体と個人の両方で結果を残し、姉妹それぞれの実力が世界に認められた大会となりました。

北京五輪では団体パシュートで銀メダル

2022年北京五輪でも、2人は女子団体パシュートで日本代表として共闘しました。

日本は決勝に進出し、銀メダルを獲得。平昌大会に続き、姉妹が同じチームでオリンピックの表彰台に立ちました。

美帆さんは個人種目でも大活躍。1000mで金メダルを獲得したほか、500mと1500mで銀メダルを手にしました。北京大会だけで4個のメダルを獲得し、日本女子スピードスケートの中心選手として存在感を示しました。

菜那さんは団体パシュートの銀メダルを獲得。個人種目では1500mで8位に入賞しました。

高木美帆・高木菜那の五輪メダル数一覧

JOCの大会別成績と本人公式プロフィールを基に、姉妹のオリンピック実績を整理しました。

このように、2人の五輪メダル数は大きく異なりますが、単純な個数だけで競技人生を比較することはできません。

菜那さんは平昌五輪の2冠という歴史的な成果を残し、美帆さんは4大会にわたって競技を続け、通算10個のメダルを獲得しました。それぞれ異なる強みと役割を持ちながら、日本のスピードスケートを支えてきたのです。

なお、美帆さんの10個は金2・銀4・銅4、菜那さんの3個は金2・銀1です。2人を合わせると、冬季五輪で獲得したメダルは合計13個になります。

【引退の理由と経緯】高木菜那は2022年、高木美帆は2026年に現役引退

姉妹の引退時期は4年離れています。菜那さんは北京五輪後の2022年、美帆さんはミラノ・コルティナ五輪後の2026年に、それぞれ競技生活の終了を決断しました。

高木菜那の2022年引退理由は「高木菜那として戦えた」という達成感

菜那さんは2022年4月5日、東京都内で引退会見を開き、現役を退くことを正式に発表しました。

引退を決めるまでには葛藤もありました。北京五輪を終えた後、3月のオランダでの最終レースを経験し、現役続行か引退かを真剣に考えたといいます。

菜那さんは会見で、引退を決意した理由の一つとして、妹の姉という立場ではなく、自分自身の名前で戦えたことを挙げました。

「高木美帆の姉ではなく、高木菜那として氷の上に立てたこと」

この言葉には、妹が早くから注目選手として活躍していたことへの複雑な思いや、姉としての葛藤が表れています。

菜那さんは、これまで自分自身を信じ切れず、不安を感じながらレースに臨むことも多かったと振り返っています。しかし、北京五輪シーズンには自分を信じて攻めるレースができ、最後には自分を褒めてあげられたと語りました。

また、第二の人生を考えたときにワクワクしたことも理由の一つでした。引退は競技への嫌気や姉妹関係の悪化によるものではなく、自分自身の競技人生に区切りをつけ、新しい人生へ進むための選択だったのです。

引退会見の内容は、日刊スポーツやデイリースポーツなどでも詳しく報じられています。

高木美帆の2026年引退理由は競技への向き合い方の変化

美帆さんは2026年2月のミラノ・コルティナ五輪に出場しました。

女子500m、1000m、団体パシュートで銅メダルを獲得し、1500mでは6位入賞。これにより、冬季五輪4大会での通算メダル数を10個に伸ばしました。

その後、3月4日に自身の公式発信を通じて、オランダで開催される世界選手権を競技人生の一区切りとする意向を表明。3月5日から8日にかけての世界選手権を現役最後の大会として戦いました。

4月6日には東京都内で引退会見を開き、正式に現役引退を表明しました。

JOCや共同通信の報道によると、美帆さんが説明した大きな理由は、長年競技に向き合う中で、自分をさらに押し上げようとする情熱が少しずつ変化してきたことです。

思うような成績やタイムを残せない時期もあり、以前のように理想とするアスリート像を追い続けることが難しくなってきたと感じていたといいます。

ただし、引退の判断はミラノ五輪の1500mで6位だったことだけが原因ではありません。本人も、五輪の結果を踏まえて引退を決めたわけではないと説明しています。

長い競技人生の中で自分自身の変化を受け止め、自然に引退のタイミングを迎えたというのが実情です。

姉妹の引退時期を比較

• 2022年4月5日：菜那さんが引退会見。北京五輪を最後に競技生活を終える。
• 2026年2月：美帆さんがミラノ・コルティナ五輪で銅メダル3個を獲得。
• 2026年3月4日：美帆さんが世界選手権を最後の大会とする意向を表明。
• 2026年3月：オランダで開催された世界選手権に出場し、現役最後のレースを終える。
• 2026年4月6日：美帆さんが引退会見を開き、現役引退を正式に表明。

姉は平昌・北京五輪を戦い抜いて引退し、妹はさらに次のミラノ・コルティナ五輪まで挑戦を続けました。引退の時期は異なりますが、どちらも自分自身の納得できるタイミングを選んだという共通点があります。

【2026年11月最新】高木美帆と高木菜那の現在・引退後の活動

2026年11月現在、2人はともに現役選手ではありません。しかし、スピードスケートとの関わりが完全になくなったわけではなく、それぞれの経験を生かした活動を続けています。

高木菜那はテレビ出演・スポーツ解説・講演活動で活躍

菜那さんは2022年の引退後、テレビやイベントへの出演、講演活動などを中心に活動しています。

本人の公式サイトでは、テレビ出演やスポーツ関連イベントの情報が継続的に更新されています。

2026年には、ミラノ・コルティナ五輪でスピードスケートの解説を担当。現役時代に自ら経験した団体パシュートや個人種目の知識を生かし、競技の見どころを伝えました。

また、2026年10月にはNHKの全日本スピードスケート距離別選手権の解説情報や、日本テレビ系『Going!』への出演情報などが掲載されています。

11月3日には日本テレビ『ぐるぐるナインティナイン！』への出演情報も公式サイトで告知されています。

競技者としての実績を持つ一方、テレビ番組で親しみやすいトークを披露するなど、活動の幅を広げているのが特徴です。

高木美帆は2026年4月の引退後、テレビや講演、イベントに参加

美帆さんは引退会見で、今後の活動について具体的な進路は決まっていないと説明しました。

一つの競技に長年集中してきたため、これからは自分の世界を広げ、さまざまな経験を重ねながら進んでいきたいという考えを示しています。

また、脳や身体など、以前から興味を持っていた分野について、自身の経験や知識を広めるような活動ができれば面白いという意向も語りました。

本人の公式サイトに掲載された2026年秋の活動を見ると、引退後の方向性が少しずつ見えてきます。

• 10月15日：大地みらい信用金庫110周年記念講演に登壇。
• 10月25日：長野市のエムウェーブでファン交流会に参加。引退後初めてのファンとの交流の場として、感謝を伝えました。
• 10月27日：国立成育医療研究センターを訪問。
• 10月30日：TBS『S1』のスタジオ生出演情報を公式サイトに掲載。

特に10月25日のファン交流会は、引退後の美帆さんの姿を知るうえで象徴的な出来事でした。

長年ともに戦ってきたヨハン・デビットコーチや佐藤綾乃さんらと交流し、ミラノ・コルティナ五輪で獲得した銅メダルも披露。会場では姉の菜那さんも司会として参加し、姉妹ならではのやり取りで観客を楽しませました。

美帆さんは、今後は後輩たちを応援する立場としてスピードスケートに関わっていきたいという思いも伝えています。

引退後も姉妹の交流は続いている

2026年10月12日には、菜那さんがABEMAのスーパーフォーミュラ中継にゲスト出演し、美帆さんの愛車について紹介しました。

菜那さんによると、美帆さんはボルボに乗っており、北海道へ帰省した際には空港まで迎えに来てくれることもあるそうです。姉妹で一緒にドライブを楽しむこともあると明かしています。

また、美帆さんが菜那さんの自宅に遊びに来ることもあると話しており、競技を引退してからも日常的な交流が続いている様子が伝わってきます。

さらに10月25日のエムウェーブでの交流会では、菜那さんが司会、美帆さんがゲストという立場で共演しました。かつて同じ日本代表として戦っていた2人が、今度はイベントを通してスケートファンに感謝を伝える側になったのです。

姉妹の関係が競技の結果だけで成り立っていたわけではないことを、こうした引退後の活動が示しています。

引退後の2人をどう見るべきか

注目したいのは、姉妹が引退後に同じ道を選んでいないことです。

菜那さんは、競技経験をテレビ出演や解説、講演などに生かし、幅広い視聴者やスポーツファンに向けて発信しています。一方、美帆さんは、引退後の活動を広げながら、競技生活で得た経験を別の分野にも生かそうとしています。

美帆さんについては、今後の指導者就任や競技団体での役職などが正式に発表されたわけではありません。現時点では、本人公式サイトに掲載される講演・訪問・テレビ出演などが、活動を知るための具体的な情報源となっています。

2人の現在を把握する際は、過去の五輪実績と、引退後の実際の活動を分けて見ることが大切です。現役引退はスケートとの決別ではなく、競技との関わり方が変わった節目と捉えるのが適切でしょう。

【高木美帆と高木菜那の関係】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：高木美帆と高木菜那は本当の姉妹ですか？
A1：はい、実の姉妹です。1992年7月2日生まれの菜那さんが姉、1994年5月22日生まれの美帆さんが妹です。年齢差は約2歳で、北海道で育ちました。

Q2：高木美帆と高木菜那の五輪メダル数はそれぞれ何個ですか？
A2：美帆さんは金2個・銀4個・銅4個の合計10個です。菜那さんは金2個・銀1個の合計3個です。2人を合わせると13個になります。

Q3：高木菜那はなぜ2022年に引退したのですか？
A3：北京五輪後に競技生活を振り返り、自分自身の意思で高木菜那として戦えたという達成感を得たことや、第二の人生への期待などが理由です。2022年4月5日に引退会見を開きました。

Q4：高木美帆は2026年のミラノ・コルティナ五輪後に引退したのですか？
A4：はい。2026年3月の世界選手権を現役最後の大会とし、4月6日に東京都内で引退会見を開きました。五輪での成績だけが理由ではなく、競技への向き合い方や自身の情熱の変化を踏まえた決断でした。

Q5：2026年現在、高木美帆と高木菜那は何をしていますか？
A5：菜那さんはテレビ出演、スポーツ解説、イベント、講演活動などを行っています。美帆さんもテレビ出演、講演、ファン交流会、各種訪問活動などに参加しています。2人とも引退後もスピードスケートとの関わりを持ち続けています。

Q6：高木美帆と高木菜那は引退後も仲が良いですか？
A6：はい。菜那さんは引退後も妹との仲の良さを公のインタビューで語っています。2026年10月には姉妹でイベントやテレビ関連の活動に参加し、日常の交流についても紹介されました。

高木美帆さんと高木菜那さんは、約2歳差の実の姉妹であり、スピードスケート界を代表するオリンピアンです。

2人の五輪メダル数は美帆さんが10個、菜那さんが3個。平昌五輪では団体パシュートの金メダルを獲得し、北京五輪では同種目の銀メダルを手にしました。

菜那さんは2022年4月に引退し、妹の姉という立場を超えて、自分自身の競技人生に納得したうえで新しい道へ進みました。美帆さんは2026年4月に引退を正式表明。4大会にわたる五輪出場と通算10個のメダルという輝かしい実績を残しました。

2026年11月現在、菜那さんはテレビや解説、講演などで活躍し、美帆さんもイベントやメディア出演を通じて新しい活動を始めています。

高木姉妹の歩みを理解するうえで押さえたい要点は、次の3つです。

• 姉妹関係：約2歳差で、仲の良い家族でありながら、競技では互いを意識するライバルでもあった。
• 競技実績：平昌・北京五輪での共闘を含め、姉妹合計13個の五輪メダルを獲得した。
• 引退後の現在：引退時期は異なるものの、それぞれの経験を生かして新しい活動に取り組んでいる。

姉妹で同じ競技に挑み、世界の頂点を経験し、それぞれのタイミングで新しい人生へ進んだ高木美帆さんと高木菜那さん。競技者としての実績だけでなく、これから2人がどのような形でスポーツ界や社会に経験を還元していくのかにも注目が集まります。

関連：高梨沙羅オリンピック｜高梨沙羅オリンピックメダル｜高塚清一