「高身長女子」と呼ばれるのは、いったい何cmからなのでしょうか。160cm、165cm、170cmでは周囲からの印象も異なりますが、実は日本には高身長女性を定義する統一された公的基準はありません。判断の目安になるのが、厚生労働省が公表している国民健康・栄養調査の女性平均身長です。
2026年11月時点で確認できる最新の令和6年調査では、女性20歳以上の平均身長は154.9cm、20〜29歳では158.0cmでした。平均値と比較すると、160cmは若い世代の平均を少し上回る身長、165cmは明確に平均より高い身長、170cmはさらに高身長の印象が強い身長です。この記事では公的統計を軸に、服選びやパンツ丈、恋愛事情、メリット・デメリットまで、2026年の最新情報とともに解説します。
【基準を解説】高身長女子は何cmから？160cm・165cm・170cmの違い
高身長女子という言葉に、法律や医学上の統一された定義はありません。身長の分類は、統計上の平均値、一般的な会話での印象、アパレル業界のサイズ設定などによって異なります。
そのため、160cm以上を高身長と考える人もいれば、165cm以上を目安にする人、170cm以上で初めて高身長と感じる人もいます。
160cmは高身長女子？平均より少し高い身長160cmは、日本人女性の平均身長と比べると高めの身長です。ただし、20〜29歳の平均身長158.0cmとの差はわずか2cm。統計的には平均から大きく離れているわけではありません。
ファッションや日常会話では、160cmという数字だけで高身長女子と判断されない場合もあります。ヒールを履いたときの見え方や、周囲の人との身長差によって印象が変わる身長です。
165cmは高身長女子と呼ばれやすい？165cmになると、20〜29歳の女性平均158.0cmより7cm高くなります。日本人女性の平均から見ても、比較的背が高い印象を持たれやすい身長です。
既製服では着丈や袖丈が合わないと感じることもあり、服選びで身長を意識し始める人もいます。一般的な会話で高身長女子という言葉が使われる際、165cm前後は一つの実用的な目安になります。
170cm以上は明確な高身長の印象170cmは20〜29歳の女性平均158.0cmを12cm上回ります。日本人女性の平均と比較すると差が大きく、周囲からも背が高いと認識されやすい身長です。
ロングコートやワイドパンツ、マキシ丈ワンピースなど、縦のシルエットを活かしたファッションが映えやすいのも特徴です。一方、一般的なレディース服では袖丈やパンツの股下が不足する場合もあり、トールサイズを選択肢に入れる人が増えてきます。
つまり、160cmは平均より少し高め、165cmは高身長と呼ばれやすい目安、170cm以上は高身長という印象が強い身長、と整理するとわかりやすいでしょう。
【2026年最新データ】厚生労働省の女性平均身長と高身長女子を徹底比較
高身長女子の基準を考えるうえで、最も参考になるのが厚生労働省の「令和6年国民健康・栄養調査」です。
同調査は2024年10〜11月に実施され、2025年12月2日に結果が公表されました。2026年11月時点で確認できる最新の同調査報告に掲載された身体計測データでは、女性20歳以上の平均身長は154.9cm、20〜29歳は158.0cmとなっています。
ここで注意したいのは、154.9cmは全年齢の女性の平均ではなく、20歳以上の女性の平均値だという点です。年齢によって平均身長が異なるため、自分の年代に近い数値と比較することが大切です。
女性の平均身長と160cm・165cm・170cmの比較表| 比較項目 | 身長 | 20〜29歳平均158.0cmとの差 | 位置づけ |
|---|---|---|---|
| 女性20歳以上の平均 | 154.9cm | -3.1cm | 成人女性全体の平均 |
| 女性20〜29歳の平均 | 158.0cm | ±0cm | 若年成人女性の平均 |
| 160cm | 160cm | +2cm | 平均より少し高め |
| 165cm | 165cm | +7cm | 高身長と呼ばれやすい |
| 170cm | 170cm | +12cm | 高身長の印象が強い |
出典：厚生労働省「令和6年国民健康・栄養調査報告」第14表。平均値は全国補正値。20歳以上の女性は7,171人、20〜29歳の女性は468人が集計対象です。
平均身長だけでは判断できない理由平均身長は、集団全体の中心的な傾向を示す数字です。平均より何cm高ければ高身長という医学的な境界線を意味するものではありません。
また、年齢による違いも見逃せません。令和6年調査では、女性30〜39歳の平均身長は158.0cm、40〜49歳は158.2cm、50〜59歳は157.6cmでした。一方、60〜69歳では155.4cm、70歳以上では150.5cmとなっています。
こうした違いを踏まえると、女性全体の平均154.9cmだけを基準にして、若い女性の身長を評価するのは適切ではありません。
2026年の女子高校生が憧れる身長にも変化身長に対する印象を考えるうえでは、2026年に発表された若年層の調査も興味深い資料です。
株式会社ワカモノリサーチが2026年4月29日〜5月13日に全国の現役高校生312人を対象に実施した調査では、女子高校生が理想とする身長の1位は160cmで26.2％、2位は165cmで15.5％、3位は163cmで9.5％、4位は170cmで8.9％でした。
この結果は、160cm前後をバランスのよい身長と感じる人がいる一方、165cmや170cmといった高身長にも憧れがあることを示しています。ただし、これは高校生を対象にした理想の身長に関する調査であり、日本人女性全体の好みや実際の平均身長を示すものではありません。
数字から読み取れるのは、高身長が一律に好まれるということではなく、160cm前後の親しみやすさと、165cm以上のスタイルへの憧れが共存しているという点です。
【あるある・悩み】高身長女子のメリット・デメリットを本音で整理
高身長女子には、見た目の印象だけではわからない日常のメリットと悩みがあります。身長が高いことは個性として活かせる一方、一般的な女性向けの商品やサイズ設計と合わない場面も生まれます。
高身長女子のメリット5つ1. ロング丈の服をバランスよく着こなしやすい
マキシ丈スカートやロングワンピース、ロングコートなどは、身長が高い人の縦のシルエットを活かしやすいアイテムです。服の面積が大きくても全体のバランスを取りやすく、シンプルなコーデでも存在感を出せます。
2. パンツスタイルが映えやすい
脚の長さを活かしたストレートパンツやワイドパンツ、フレアパンツなどは、高身長女子の定番アイテムです。ハイウエストのボトムスを組み合わせることで、すっきりとした印象を作れます。
3. スポーツで身長が強みになる場合がある
バレーボールやバスケットボールなど、競技によってはリーチや高さが有利に働きます。ただし、実際の競技力は技術、筋力、判断力、持久力などにも左右されます。背が高いだけで活躍できるわけではありません。
4. 高い場所に手が届きやすい
棚の上の荷物を取るときや、人混みの中で周囲を確認するときなど、日常生活で身長が役立つ場面があります。踏み台を使わずに済むことが多いのも、身近なメリットです。
5. 印象に残りやすい
高身長は外見上の特徴として認識されやすく、初対面でも覚えてもらうきっかけになる場合があります。姿勢や服装を整えることで、洗練された雰囲気や堂々とした印象につなげられます。
高身長女子が抱えやすいデメリット・悩み1. パンツやスカートの丈が足りない
最も実感しやすい悩みの一つが、ボトムスの丈です。ウエストやヒップは合っていても、股下が短く、フルレングスのパンツが足首まで届かないことがあります。
2. 袖丈や着丈が合わない
ジャケットやシャツでは、肩幅や身幅は合っているのに袖が短いという問題が起こることがあります。ワンピースも、想定より裾が上がり、イメージしたシルエットにならない場合があります。
3. 周囲との身長差を意識しやすい
集合写真や友人との写真で、自分だけ頭一つ分高く見えることがあります。ヒールを履くとさらに身長差が広がるため、靴選びに迷う人もいます。
4. 外見についてコメントされることがある
初対面で身長について話題にされたり、モデルのようだと言われたりすることがあります。褒め言葉であっても、毎回身長の話になることを負担に感じる人は少なくありません。
5. 恋愛で身長差を気にしてしまう
自分より背の低い男性とのデートでヒールを履くか迷ったり、相手の反応を気にしたりするケースもあります。ただし、これは本人の好みだけでなく、相手側の価値観や周囲の固定観念にも関係する問題です。
株式会社ATEYAKAが2023年に実施した168cm以上の女性670人への調査でも、ファッションの着こなしやスポーツ、人混みでの見やすさなどのメリットと、周囲からの見られ方や恋愛での身長差など、さまざまな経験が紹介されています。なお、同調査は企業の公式LINEやInstagramを通じた回答であり、すべての高身長女性に共通する結果ではありません。
【ファッション完全攻略】高身長女子のおしゃれコーデと失敗しない服選び
高身長女子のファッションで大切なのは、身長を隠すことではなく、体型や好みに合ったサイズとシルエットを選ぶことです。
身長が高いからといって、必ずしもオーバーサイズやメンズライクな服装が似合うわけではありません。きれいめ、カジュアル、フェミニンなど、自分の好みに合わせて選べます。
高身長女子におすすめのおしゃれコーデきれいめコーデ：ロングジャケット×ストレートパンツ
縦のラインを意識した組み合わせです。ジャケットは肩幅と袖丈を確認し、パンツは靴に合わせた股下を選ぶと、全身がすっきりまとまります。通勤にも休日にも使いやすいスタイルです。
カジュアルコーデ：ワイドデニム×コンパクトトップス
ワイドデニムに短めのトップスを合わせると、腰位置がはっきりしてメリハリが生まれます。トップスをタックインする方法もおすすめです。ボリュームのあるスニーカーとの相性も良好です。
フェミニンコーデ：マキシワンピース×フラットシューズ
高身長女子の魅力を活かしやすい組み合わせです。丈の長いワンピースでも重たい印象になりにくく、シンプルなアクセサリーを合わせるだけで上品に仕上がります。
大人カジュアル：シャツ×ロングスカート
落ち感のある素材のロングスカートにシャツを合わせると、自然な縦長シルエットが生まれます。前だけ裾を入れる着こなしなら、ウエスト周りに適度な変化をつけられます。
高身長女子の服選びで確認したい4つのポイント1. 身長だけでサイズを決めない
同じ170cmでも、肩幅、腕の長さ、胴の長さ、脚の長さには個人差があります。身長表示だけで判断せず、商品ごとの仕上がり寸法を確認することが大切です。
2. 股下と総丈を確認する
パンツ選びでは、股下だけでなく股上を含めた総丈も確認しましょう。ハイウエストとローウエストでは、同じ股下でも着用したときの見え方が変わります。
3. 袖丈と肩幅を優先する
ジャケットやシャツは袖丈だけを長くすればよいわけではありません。肩の位置が合っていないと、全体のシルエットが崩れます。肩幅と身幅を確認したうえで、袖丈を比較しましょう。
4. 靴を履いた状態で丈を考える
パンツの裾は、スニーカー、ローファー、ヒールなど、普段履く靴によって適切な長さが異なります。購入前にどの靴と合わせるかを決めておくと、丈の失敗を防ぎやすくなります。
高身長女子のパンツ丈は何cmを選べばいい？パンツの股下は、身長だけで一律に決められるものではありません。脚の長さや股上、好みのシルエットによって適切な寸法は変わります。
参考になるのが、ニッセンの高身長女性向けトールサイズです。同社の高身長向けブランドでは、168〜178cmの女性を対象にしたサイズ設計を展開し、パンツの股下は76〜92cmの範囲で用意しています。
これはアパレルブランド独自のサイズ設計であり、168cmが公的な高身長の境界線という意味ではありません。ブランドによって対象身長や股下寸法は異なります。
高身長女子がパンツを選ぶ際は、次のように考えると失敗しにくくなります。
- フルレングス：靴に合わせて裾がどこまで届くか確認する。
- ワイドパンツ：裾の広がりと股下のバランスを見る。
- ストレートパンツ：靴の甲に軽くかかる長さを基準にする。
- クロップドパンツ：短めの丈をデザインとして楽しむ。
- デニム：洗濯後の縮みや裾上げの可否も確認する。
高身長向けの服は、単純に通常商品の裾や袖を長くしたものだけではありません。ブランドによっては、身幅や肩幅、着丈、ウエスト位置なども考慮した設計になっています。
例えばニッセンのトールサイズは高身長女性向けの専用カテゴリを設けています。また、ユニクロでも商品によって丈長めの商品が展開されており、ジャージーカーブパンツの丈長めはMサイズの股下74cm、通常丈は69cmという設定です。
このように、普段のブランドを変えなくても丈長めの商品を選ぶ方法があります。高身長女子の服選びでは、ブランドを限定するよりも、商品ごとの寸法とサイズ展開を比較することが実用的です。
【恋愛事情を検証】高身長女子はモテる？男性の本音と理想の身長差
高身長女子の恋愛事情でよく話題になるのが、男性との身長差です。自分より背の高い男性が好みという人もいれば、身長差をまったく気にしない人もいます。
高身長女子だから恋愛で不利になる、あるいは必ずモテるという単純な関係はありません。身長に対する好みは男女ともに個人差があり、性格や価値観、相性なども関係します。
高身長女子が魅力的に見られる理由1. スタイルを活かしたファッションが印象に残る
身長が高い人は、ロング丈やワイドシルエットなどを自然に着こなしやすい場合があります。全身のバランスが整ったコーデは、洗練された印象につながります。
2. 堂々とした雰囲気が魅力になる
背筋を伸ばして歩く姿や、姿勢のよさは、身長に関係なく好印象を与える要素です。高身長という外見的な特徴と自信のある振る舞いが組み合わさることで、存在感が生まれます。
3. かっこいい女性というイメージを持たれやすい
高身長女性には、クール、知的、大人っぽいといったイメージを持つ人もいます。もちろん全員に当てはまるわけではありませんが、ファッションや表情、話し方によって多彩な魅力を表現できます。
168cm以上の女性670人に聞いた恋愛事情具体的な参考資料として、株式会社ATEYAKAが2023年10月27日〜11月10日に実施したアンケートがあります。対象は168cm以上の女性670人で、パートナーとの理想の身長差について調査しました。
結果は、相手が5〜10cm高いのが理想と回答した人が34％、3〜5cm高いのが理想とした人が18％、自分と同じくらいか自分の方が少し高いのが理想とした人が17％でした。
また、調査ではパートナーが自分より低くても気にならないという回答も約半数に見られました。
この結果からわかるのは、高身長女性のすべてが自分より背の高い男性を求めているわけではないということです。理想の身長差と、実際に付き合う相手に求める条件は必ずしも一致しません。
なお、このアンケートは高身長女性向けアパレルブランドの公式LINEやInstagramを通じて実施された調査です。回答者の属性に偏りがあり得るため、日本の高身長女性全体の恋愛観を代表する統計として扱うことはできません。
高身長女子は低身長男子と付き合いにくい？身長差を気にするかどうかは、本人だけでなく相手の価値観にも左右されます。
例えば、女性がヒールを履いたときに自分より高くなることを気にしない男性もいれば、身長差を意識する男性もいます。一方、女性側も自分より背の低い男性を恋愛対象にできる人と、一定の身長差を好む人に分かれます。
大切なのは、身長だけで相手との相性を判断しないことです。実際の交際では、会話のテンポ、信頼関係、生活習慣、価値観の一致など、身長以外の要素が長期的な関係に関わってきます。
高身長女子が恋愛で意識したいこと自分の身長を理由にヒールを我慢したり、相手に合わせて姿勢を変えたりする必要はありません。好きな服や靴を楽しみながら、自然体でいられる相手を選ぶことが大切です。
相手が身長差を気にしているように感じた場合も、必要以上に自分を小さく見せようとするのではなく、お互いがどう感じているかを話し合うことが関係を築くうえで役立ちます。
【よくある質問】高身長女子に関する疑問を解決
Q1：高身長女子は何cmからですか？
A1：公的な統一基準はありません。日常会話では165cm前後から高身長と呼ばれることがあり、170cm以上になると背が高い印象が強くなります。160cmは20〜29歳の平均158.0cmを少し上回る身長です。
Q2：160cmの女性は高身長女子に入りますか？
A2：一般的には平均より少し高い身長と考えられます。ただし、高身長と呼ぶかどうかは周囲の感覚や比較対象によって異なります。
Q3：165cmの女性は高身長ですか？
A3：20〜29歳の女性平均158.0cmと比較して7cm高いため、高身長と認識されやすい身長です。ファッション面でもトールサイズを検討する人が出てくる身長帯です。
Q4：170cmの女性は日本人女性の中で高い方ですか？
A4：はい。20〜29歳の平均158.0cmと比べて12cm高く、一般的にも高身長という印象を持たれやすい身長です。
Q5：高身長女子に似合う服装は何ですか？
A5：ロングコート、マキシ丈ワンピース、ワイドパンツ、ストレートパンツなどがおすすめです。ただし、身長だけで似合う服が決まるわけではありません。体型や好み、着用する靴に合わせて選びましょう。
Q6：高身長女子のパンツ丈はどう選べばいいですか？
A6：身長だけではなく、股下、股上、総丈を確認してください。フルレングスを希望する場合は、普段履く靴に合わせて裾の位置を確認すると失敗しにくくなります。
Q7：高身長女子は恋愛でモテますか？
A7：高身長女性に魅力を感じる人はいますが、身長だけでモテるかどうかは決まりません。スタイルを活かしたファッションや自分らしい振る舞いなど、さまざまな魅力が関係します。
高身長女子に明確な公的基準はありません。厚生労働省の令和6年国民健康・栄養調査によると、女性20歳以上の平均身長は154.9cm、20〜29歳では158.0cmです。この数字と比較すると、160cmは平均より少し高め、165cmは高身長と呼ばれやすく、170cm以上は高身長の印象が強い身長と整理できます。
2026年の女子高校生の理想身長調査でも160cmが1位、165cmが2位、170cmが4位となっており、背の高さに対する価値観は一つではありません。
ファッションでは、パンツの股下や袖丈、着丈などを確認し、必要に応じてトールサイズや丈長めの商品を活用することがポイントです。恋愛についても、身長差に対する好みは人それぞれであり、高身長であることを理由に選択肢を狭める必要はありません。
【プロの結論】
高身長女子を考えるときに大切なのは、平均身長を自分の価値を測る基準にしないことです。160cm、165cm、170cmという数字は、あくまで身長の位置づけを理解するための目安にすぎません。
自分の身長に合う服を選び、好きなスタイルを楽しみ、身長差にとらわれずに人間関係を築く。背の高さをコンプレックスにするのではなく、自分らしい個性として活かすことが、2026年の高身長女子にとって最も実用的な考え方です。
高身長だからできるファッションやライフスタイルを楽しみながら、自分にとって心地よい選択を重ねていきましょう。
