玄三庵西梅田店を2026年最新調査！ランチの39品目定食・値段・評判を徹底解説

大阪・梅田で野菜をたっぷり使った健康的なランチを楽しみたい人に人気の「玄三庵（げんみあん）西梅田店」。大阪駅前第一ビル1階にある同店は、玄米や旬の野菜を中心とした定食を提供する食堂で、看板メニューの「39品目の健康定食」が注目を集めています。

2026年11月現在、公式サイトに掲載されている39品目の健康定食は税込1,540円。飲む野菜サラダ、日替わりメイン、旬のおかず3品、玄米ごはん、麦味噌のお味噌汁、ミニ豆乳プリンがセットになっています。玄米カレーや健康鶏の甘辛玄米丼など、定食以外の選択肢も充実しています。

【店舗の正体】玄三庵西梅田店とは？大阪駅前第一ビルで人気の健康食堂

玄三庵西梅田店は、大阪市北区梅田にある玄米と野菜を中心とした食堂です。一般的な定食屋とは異なり、野菜の種類や食材の組み合わせ、栄養バランスを意識した食事を提供している点が特徴です。

玄米と旬の野菜を大切にする玄三庵のコンセプト

玄三庵の公式サイトによると、同店では日本各地の契約農家から届く有機栽培・減農薬栽培の玄米や野菜を使用しています。

加えて、管理栄養士がメニューを監修し、カロリーや三大栄養素のバランスを考慮した食事づくりを行っています。

特徴的なのは、単純に野菜の量を増やすだけではなく、主菜、副菜、主食、汁物を組み合わせて一食としての満足感を追求していることです。

そのため、野菜中心の食生活を意識している人だけでなく、仕事の合間にしっかり昼食を食べたい会社員や、外食でも食材の種類を意識したい人にも利用しやすいお店です。

西梅田店の立地と大阪駅前第一ビルの飲食店事情

店舗が入っているのは、大阪駅前第一ビルの1階。梅田・西梅田・北新地の各駅からアクセスしやすい場所です。

大阪駅前第一ビルには、和食、洋食、居酒屋、カフェなど多様な飲食店が集まっています。手頃なランチを提供する店舗も多く、昼休みには周辺で働く人や買い物客でにぎわいます。

その中で玄三庵西梅田店が打ち出しているのは、玄米と野菜を中心とする健康志向の定食です。一般的なボリューム重視のランチとは少し異なる選択肢として、独自の存在感を持っています。

【2026年最新メニュー】39品目の健康定食・玄米丼・カレーの値段を比較

来店前に確認しておきたいのが、メニューと価格です。玄三庵西梅田店の公式メニューは2026年11月2日に更新されており、現在掲載されている主な食事メニューは次のとおりです。

看板メニューは39品目の健康定食（税込1,540円）

初めて訪れるなら、まず候補にしたいのが39品目の健康定食です。

セットの内容は次のとおりです。

• 飲む野菜サラダ
• 本日のメイン料理
• 旬のおかず3品
• 玄米ごはん
• 麦味噌のお味噌汁
• ミニ豆乳プリン

公式サイトでは、旬の野菜を中心に39品目以上の食材を使用し、約600kcalになるよう献立を組んでいると説明されています。

ここで押さえておきたいのは、「39品目」が39種類の野菜だけを意味するわけではないことです。主菜や副菜、主食などを含めた食材の種類を指しています。

また、玄米ごはんは大盛り無料。食事量を確保したい人にとって、追加料金なしで大盛りにできる点はうれしいサービスです。

日替わりメインは何が出る？2026年11月の献立例

39品目の健康定食は、メイン料理が日替わりです。

2026年11月2日から11月7日までの公式掲載メニューには、次の料理が並んでいます。

• 月曜日：豆腐南蛮〜高菜タルタル〜
• 火曜日：健康鶏の酒粕からあげ
• 水曜日：なにわポークの回鍋肉風
• 木曜日：里芋のお豆腐ハンバーグ〜玉ねぎおろしソース〜
• 金曜日：サワラのネギ味噌チーズ焼き
• 土曜日：健康鶏のてりやき

肉料理や魚料理だけでなく、豆腐を使った料理も登場するため、訪れる曜日によって違った食事を楽しめます。

なお、仕入れ状況によってメニューが予告なく変更される場合があり、各日数量限定です。目当ての料理がある場合は、公式サイトの最新週間メニューを確認しておくと安心です。

玄米丼・ビビン丼はどんな人におすすめ？

定食以外を選びたい場合は、玄米丼も有力な選択肢です。

「健康鶏の甘辛玄米丼」は、鹿児島県産の健康鶏を唐揚げにし、特製の甘辛ダレを絡めて玄米ごはんにのせたメニュー。税込1,500円で、飲む野菜サラダ、旬の小鉢3品、麦味噌のお味噌汁、ミニ豆乳プリンが付きます。

野菜だけでなく、鶏肉もしっかり食べたい人に向いています。

一方、「野菜たっぷりビビン丼」は税込1,450円。大豆由来のベジミートとこんにゃくの甘辛炒め煮、自家製野菜ナムルを組み合わせ、コチュジャンで味にアクセントを加えています。

肉料理とは違った味わいを楽しみたい人や、野菜中心の丼を探している人におすすめです。

玄米カレーはランチ限定の人気候補

玄米カレーは税込1,500円。玉ねぎやニンジンの甘み、香味野菜の風味を生かしたスパイシーなカレーに、旬の素揚げ野菜を合わせています。

飲む野菜サラダ、旬の小鉢3品、ミニ豆乳プリンが付く構成で、玄米ごはんの大盛りも無料です。

ただし、提供時間には注意が必要です。公式メニューでは平日と土曜・祝日のランチタイム限定とされており、平日のディナーには提供対象として掲載されていません。

カレーを目的に訪れる場合は、ランチタイムの利用が基本です。

【ランチとディナーの違い】営業時間・値段・豆乳プリンを徹底チェック

ランチは11時30分から15時まで

玄三庵西梅田店のランチタイムは、公式メニュー上では11時30分から15時までです。

ランチの主役は39品目の健康定食ですが、健康鶏の甘辛玄米丼、野菜たっぷりビビン丼、野菜たっぷり玄米カレーなども選べます。

平日のランチには追加290円（税込）でハーフサイズドリンクをセットにできるサービスも掲載されています。

対象ドリンクは有機栽培コーヒー、豆乳オーレ、三年番茶など。食後にゆっくりしたい場合にも利用しやすい内容です。

ディナーは平日限定メニューにも注目

ディナーでは、39品目の健康定食や玄米丼などに加え、平日ディナー限定の車麩のカツ定食が用意されています。

車麩のカツ定食は税込1,650円。車麩をカツに仕上げ、自家製ソース2種類、旬のおかず3品、麦味噌のお味噌汁などを組み合わせています。

肉を使わない料理でも食べ応えを求めたい人には、興味深いメニューです。

ただし、公式の食事メニューページにはディナーの提供時間が17時から21時（ラストオーダー20時30分）と掲載されている一方、店舗情報ページでは平日の営業時間が20時30分まで、ラストオーダーが20時と案内されています。実際の来店では店舗情報ページの営業時間を基準にし、遅い時間は電話で確認するのが確実です。

豆乳プリンは食事の満足度を高める名脇役

玄三庵の食事を語るうえで外せないのが豆乳プリンです。

39品目の健康定食や玄米丼などにはミニサイズが付いており、食後のデザートまで楽しめます。

公式カフェメニューでは、豆乳プリンの単品価格は640円（税込）、テイクアウト価格は380円（税込）と案内されています。

豆乳特有のクセを抑え、はちみつのやさしい甘さを生かしたスイーツとして紹介されています。

食事のセットで気に入った場合は、単品や持ち帰りで楽しむ方法もあります。なお、カフェメニューの価格は食事メニューとは別に掲載されているため、注文時に最新の提供価格を確認してください。

【アクセス・店舗情報】最寄り駅・営業時間・予約・支払い方法

店舗の基本情報

• 店名：玄三庵 西梅田店
• 住所：大阪府大阪市北区梅田1-3-1 大阪駅前第一ビル1階
• 電話番号：06-4795-2215
• 平日営業時間：11:30〜20:30（L.O.20:00）
• 土曜・祝日営業時間：11:30〜18:00（L.O.17:30）
• 定休日：日曜日
• 支払い方法：現金、PayPay

最寄り駅からのアクセス

複数の駅から徒歩圏内にあるため、梅田周辺での買い物や仕事の合間にも立ち寄りやすい立地です。

• JR東西線・北新地駅：西口から徒歩約1分
• 大阪メトロ四つ橋線・西梅田駅：7番出口から徒歩約2分
• JR大阪駅：徒歩約4分
• 阪神大阪梅田駅：徒歩約3分
• 大阪メトロ御堂筋線・梅田駅：徒歩約5分
• 大阪メトロ谷町線・東梅田駅：徒歩約5分
• 阪急大阪梅田駅：徒歩約8分

特に北新地駅と西梅田駅から近く、地下街や駅周辺の移動と組み合わせやすいのがメリットです。

住所は大阪駅前第一ビル1階。初めて訪れる場合は、ビル名だけでなく1階という位置も確認しておくと、店舗を探しやすくなります。

予約方法は電話が基本。ランチ予約には注意

公式店舗情報では、予約は17時以降のみ受け付けると案内されています。

電話番号は06-4795-2215です。食べログの店舗情報でも、ランチ予約不可、ディナー予約のみ可能とされています。

そのため、昼休みの時間帯に席を確保したい場合でも、ランチの事前予約を前提に予定を組まないほうがよいでしょう。

複数人でのディナー利用や来店時間が遅くなる場合は、事前に電話で相談しておくと安心です。

支払い方法は現金とPayPay

公式サイトで案内されている支払い方法は、現金とPayPayです。

食べログの店舗情報では、クレジットカードと電子マネーは利用不可、QRコード決済はPayPay対応と掲載されています。

クレジットカードや交通系ICカードでの支払いを予定している人は注意してください。現金またはPayPayを用意しておくとスムーズです。

【テイクアウト・お弁当】自宅や職場でも玄三庵の健康ごはんを楽しめる

玄三庵西梅田店では、店内飲食だけでなく、お弁当の持ち帰りや配達にも対応しています。

2026年の公式掲載お弁当メニュー

• 日替わりデリ弁当：店頭980円（税込）、配達1,050円（税込）
• ナチュラルデリ弁当：引き取り1,600円（税込）、配達1,670円（税込）
• 玄三庵弁当：引き取り2,150円（税込）、配達2,220円（税込）

日替わりデリ弁当は、玄米ごはん、本日のメイン、旬のおかず3品を組み合わせた定番商品です。店頭では数量限定で販売されています。

ナチュラルデリ弁当はメイン料理が2品と旬のおかず3品を組み合わせた、ボリュームのある内容です。

さらに豪華な玄三庵弁当には、玄米ごはん、メイン2品、旬のおかず4品、季節のフルーツが入ります。

お弁当の予約期限と配達条件

お弁当は種類によって予約期限が異なります。

• ナチュラルデリ弁当：仕入れの都合上、前日の15時までに予約。
• 玄三庵弁当：1週間前までに予約。注文は2個以上。
• 日替わりデリ弁当：店頭販売分は取り置き可能。

配達は地域限定で、公式サイトでは10個以上から受け付けると案内されています。配達を希望する場合は、電話で対象地域や条件を確認してください。

なお、お弁当の注文受付時間は11時30分から19時30分です。

豆乳プリンやスイーツも持ち帰り可能

食事だけでなく、スイーツを持ち帰れるのも魅力です。

公式カフェメニューでは、豆乳プリンのテイクアウト価格は380円（税込）。玄米パウンドケーキや玄米タルト、季節のチーズケーキなども掲載されています。

食後のデザートとして購入するほか、自宅でのおやつや手土産の候補にもなります。季節によって内容が変わるため、店頭で確認するとよいでしょう。

【口コミ・評判を検証】実際に評価されているポイントと注意点

玄三庵西梅田店の口コミでは、野菜を中心とした料理の充実度、定食のボリューム、食後のデザートなどが評価されています。

一方で、ランチタイムの混雑や価格に対する感じ方など、来店前に知っておきたいポイントもあります。

高く評価されているのは野菜の種類と食事の満足感

2026年の口コミでは、健康的な料理でありながら味も楽しめることや、主菜と副菜の種類が多いことを評価する声が確認できます。

食べログに掲載された2026年10月の投稿では、39品目の健康定食について、量の多さやコストパフォーマンス、副菜の味、食後の豆乳プリンなどに触れた感想が見られます。

また、2026年9月のRettyの投稿では、定食のメイン料理や副菜のおいしさに加え、玄米の量を選べる点が紹介されています。

食事の満足感と健康志向を両立させたい人から支持されていることが、こうした口コミから読み取れます。

一人でも利用しやすいという評価

口コミでは、カウンター席があり、一人でも入りやすいという点も挙げられています。

Yahoo!マップのおすすめポイントでも「おひとりさま向き」や「落ち着いた雰囲気」が紹介されています。

友人との食事だけでなく、仕事中の一人ランチや、梅田での買い物途中に健康的な食事を取りたい場合にも利用しやすい店舗です。

混雑と価格は事前に考えておきたいポイント

気をつけたいのは、人気のあるランチ時間帯です。2026年9月の口コミには、カウンター席とテーブル席がありながら、順番待ちが発生していたという内容も見られます。

特に昼休みの時間が限られている人は、ピーク時間を避けて訪れると余裕を持って食事を楽しめます。

価格については、1,540円の健康定食を一般的なワンコインランチや低価格の定食と比較すると、決して安価とはいえません。

ただし、主菜、副菜3品、玄米、味噌汁、飲む野菜サラダ、ミニ豆乳プリンまで含まれるため、料理の品数や食後の満足感も含めて判断したいところです。

口コミの点数はサイトによって異なる

口コミサイトの評価を見る際には、集計方法や利用者層の違いにも注意が必要です。

2026年11月初旬に確認できる掲載情報では、食べログは3.49前後、Yahoo!マップは4.22（150件）という評価が見られます。

この数字は同じ基準で集計されたものではありません。単純に点数だけで優劣を判断するよりも、料理の味、ボリューム、雰囲気、混雑など、自分が重視するポイントに関する口コミを読むほうが参考になります。

玄三庵西梅田店がおすすめの人・そうでない人

おすすめできる人

• 野菜をたくさん使った定食を食べたい人
• 玄米を日常的に取り入れたい人
• 一食で複数の副菜を楽しみたい人
• 食後に豆乳プリンなどのデザートも楽しみたい人
• 梅田・北新地周辺で一人でも入りやすい飲食店を探している人

別のお店も検討したい人

• 1,000円以下の低価格ランチを優先する人
• 短時間で食事を済ませたい人
• クレジットカードや電子マネーで支払いたい人
• 日曜日に利用したい人
• 夕方以降に玄米カレーを食べたい人

特に価格については、食事の品数や構成に価値を感じるかどうかが判断の分かれ目です。単に安さを求めるより、野菜を含めた食事全体の内容を重視する人に向いています。

【よくある質問】玄三庵西梅田店に関する疑問を解決

Q1：玄三庵西梅田店の39品目の健康定食はいくらですか？
A1：2026年11月現在、公式サイト掲載価格は税込1,540円です。飲む野菜サラダ、日替わりメイン、旬のおかず3品、玄米ごはん、麦味噌のお味噌汁、ミニ豆乳プリンが付いています。玄米ごはんの大盛りは無料です。

Q2：玄三庵西梅田店はディナーでも39品目の健康定食を注文できますか？
A2：はい。公式メニューでは39品目の健康定食は日替わりランチ・ディナーとして掲載されています。平日ディナーには車麩のカツ定食もあります。営業時間やラストオーダーには公式ページ間で表記の違いがあるため、遅い時間の利用は電話で確認してください。

Q3：玄三庵西梅田店は予約できますか？
A3：公式店舗情報では17時以降の予約を受け付けています。食べログの掲載情報ではランチ予約不可、ディナー予約のみ可能とされています。電話番号は06-4795-2215です。

Q4：玄三庵西梅田店でクレジットカードは使えますか？
A4：公式サイトで案内されている支払い方法は現金とPayPayです。食べログでもクレジットカードと電子マネーは利用不可と掲載されています。

Q5：玄三庵西梅田店の玄米カレーはディナーでも注文できますか？
A5：公式メニューでは、野菜たっぷり玄米カレーは平日と土曜・祝日のランチタイム限定です。ディナーでの提供は掲載されていません。

Q6：玄三庵西梅田店ではお弁当を注文できますか？
A6：はい。日替わりデリ弁当、ナチュラルデリ弁当、玄三庵弁当などが用意されています。商品によって予約期限や注文個数が異なり、配達地域も限定されています。

玄三庵西梅田店は、大阪駅前第一ビル1階という便利な立地で、玄米と旬の野菜を中心とした食事を楽しめる健康志向の食堂です。

2026年11月現在の看板メニューは、税込1,540円の39品目の健康定食。約600kcalを目安にした献立に、飲む野菜サラダ、主菜、副菜3品、玄米、味噌汁、ミニ豆乳プリンが付く充実した内容です。

玄米丼やビビン丼、ランチ限定の玄米カレー、平日ディナー限定の車麩のカツ定食など、食事の選択肢もあります。お弁当や豆乳プリンのテイクアウトに対応している点も便利です。

アクセスは北新地駅から徒歩約1分、西梅田駅から徒歩約2分。平日は20時30分まで、土曜・祝日は18時まで営業し、日曜日は定休日です。支払いは現金とPayPayに対応しています。

来店前には、最新のメニュー、日替わり料理、営業時間を確認しておくことが大切です。特にランチの混雑や予約条件を把握しておけば、予定に合わせて利用しやすくなります。

安さだけでなく、食材の種類、料理の品数、玄米や野菜を取り入れた食事の満足度を重視する人にとって、玄三庵西梅田店は梅田エリアで検討したい一軒です。

主な情報確認資料： 玄三庵公式サイトの店舗情報・2026年11月2日更新メニュー・カフェメニュー・お弁当情報、食べログ、Yahoo!マップ、Rettyの掲載情報。

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