由美かおるさんが75歳になっても若々しい印象を保っている理由として、たびたび取り上げられるのが独自の呼吸法です。
本人が長年実践してきた「由美コア・ブリージング」は、呼吸と身体の動きを組み合わせた健康習慣として紹介されています。
由美コア・ブリージングとは？由美さんは、西野バレエ団で激しいダンスや歌の訓練を経験するなかで、呼吸の大切さを意識するようになりました。
踊りながら歌うには、身体を動かすだけでなく、安定した呼吸が必要です。その経験から、自分なりの呼吸法を考えるようになったと、2026年のテレビ朝日のインタビューで説明しています。
特徴として紹介されているのは次のポイントです。
- 丹田を意識する： おへその下にある身体の中心を意識する。
- 深い呼吸： 吸う息と吐く息を意識して、ゆっくり呼吸する。
- 姿勢を整える： 身体の軸を意識し、呼吸しやすい姿勢を保つ。
- ストレッチとの組み合わせ： 呼吸だけでなく、身体の動きも取り入れる。
- 継続する習慣： 長年にわたって日常生活に取り入れる。
2026年のスポニチの報道によると、由美さんは40年以上にわたってこの呼吸法を実践し、全国で講演活動も行っています。
2023年には著書『由美かおる ブリージン・レッスン 人生100年時代を生き抜くための神呼吸術』も出版しました。
15歳から変わらないと語るスタイル由美さんの美貌とスタイルを語る際に話題になるのが、デビュー当時からほとんど変わっていないという体型です。
2026年4月のスポニチのインタビューでは、スリーサイズが15歳の頃から86・58・86で変わっていないと紹介されました。
また、2024年のNHK財団のインタビューでは、本人が体重42〜43kgを維持していることや、10代の頃のジーンズが現在もはけることを明かしています。
食事制限よりも楽しむ生活を重視意外なのは、厳しい食事制限をしているわけではないという点です。
2024年の日刊スポーツの取材では、チョコレートなども食べ、食事については我慢せず、食べたいものを食べるという考え方を紹介しています。
2025年のテレビ出演を取り上げたスポニチの記事でも、好き嫌いなく食べることや、ストレスをためないことを体型維持の秘訣として挙げています。
つまり、由美さんの若々しさを支えるものは、単純なダイエットではありません。
バレエで培った身体感覚、長年続ける呼吸習慣、食事を楽しむ姿勢、そして新しいことに挑戦する精神的な活力が組み合わさっています。
ただし、呼吸法による体型維持や健康効果については本人の経験に基づく紹介であり、すべての人に同じ結果が得られるという医学的な保証ではありません。
【結婚歴・独身の理由】由美かおるは結婚している？恋愛報道の真相
由美かおるさんについて、年齢とともによく検索されているのが結婚歴や恋愛事情です。
これまで結婚したことはある？2026年8月の女性自身の記事では、由美さんには結婚歴がないと芸能関係者の証言をもとに報じられています。
また、2017年10月にはTBS系『ビビット』に出演し、自身が結婚してこなかった理由について語りました。
当時、由美さんは次のように説明しています。
「仕事が好きだったのかな。結婚しようと考えたことがない」
出典：デイリースポーツ 2017年10月6日
加えて、将来の結婚については、仕事以上にすてきな相手がいれば歓迎するという趣旨の発言もしています。
この発言から読み取れるのは、結婚そのものを否定していたわけではなく、仕事を楽しむ人生を優先してきたという本人の考え方です。
数学者・秋山仁氏との熱愛報道由美さんは2010年、数学者として知られる秋山仁氏との交際を週刊誌に報じられました。
しかし、2017年の『ビビット』出演時には、秋山氏についてアコーディオンの先生であると説明し、恋愛関係を否定しています。
このため、週刊誌で取り上げられた交際報道を、そのまま本人が認めた事実として扱うことはできません。
2026年には新しい恋人についての報道もさらに2026年8月19日、女性自身が由美さんについて、新しい男性との交際や同棲生活を報じました。
記事では、都内で男性と一緒にいる姿を目撃したという独自取材の内容が紹介されています。
ただし、これは週刊誌による報道です。本人が公式に交際や同棲を発表したものではありません。
ここで整理しておきたいのは、次の3点です。
- 結婚歴については、女性自身が未婚と報道している。
- 2017年には本人が結婚を考えたことがなかったとテレビで説明している。
- 2026年には新しいパートナーについての週刊誌報道が出たが、結婚発表とは別の話である。
由美さんの人生は、結婚しているかどうかだけでは語れません。長く第一線で働き、俳優や歌手として新しい挑戦を続けていることも、彼女の生き方を理解する重要な要素です。
【プロの結論】由美かおるが75歳でも輝き続ける本当の理由
由美かおるさんの芸能生活を振り返ると、若さの秘訣は外見だけにあるわけではないことが分かります。
注目したいのは、次の3つです。
1. 身体表現を長年積み重ねてきたこと
12歳で西野バレエ団に入団し、歌やダンス、アクションなど幅広い表現を経験してきました。身体を動かすことが特別なイベントではなく、長年の生活の一部になっています。
2. 自分なりの健康習慣を継続していること
由美コア・ブリージングを長年実践し、全国で健康法を伝える活動にも取り組んでいます。自分の経験を他者に伝えることが、活動の新しい柱になっています。
3. 年齢を理由に挑戦をやめないこと
2026年の『小春日和～Indian Summer～』では、初めてのおばあちゃん役に挑戦しました。若い頃と同じ役柄にこだわらず、現在の自分だから表現できる人物を演じています。
スポニチのインタビューで語った「現状に満足するのでなく、チャレンジすることが大切」という考え方は、彼女の現在の活動を象徴しています。
【由美かおるの年齢】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：由美かおるは2026年10月現在、何歳ですか？
75歳です。1950年11月12日生まれで、2026年11月12日に76歳になります。
Q2：由美かおるの若さの秘訣は何ですか？
本人が長年実践している呼吸法「由美コア・ブリージング」、身体を動かす習慣、ストレスをためない生活、食事を楽しむ姿勢などが挙げられます。
Q3：由美かおるは結婚していますか？
2026年時点で、結婚したという公表はありません。女性自身は結婚歴がないと報じています。2026年には新しいパートナーに関する週刊誌報道もありましたが、本人による公式発表とは区別する必要があります。
Q4：由美かおるの代表作は何ですか？
代表作はTBS系時代劇『水戸黄門』です。1986年から2010年までレギュラー出演し、かげろうお銀、後の疾風のお娟を演じました。
Q5：由美かおるは2026年も芸能活動をしていますか？
はい。2026年5月公開の映画『小春日和～Indian Summer～』に出演し、主題歌「とまり木」も担当しました。呼吸法の講演や音楽活動にも取り組んでいます。
由美かおるさんは、1950年11月12日生まれの75歳（2026年10月現在）です。
1966年に『11PM』で芸能界デビューし、西野バレエ団で培った身体表現を生かして、映画、テレビ、音楽の世界で活躍してきました。
特に『水戸黄門』のかげろうお銀役は、約24年間のレギュラー出演を通して多くの視聴者に愛された代表的な仕事です。
2026年にはデビュー60周年を迎え、約48年ぶりとなる映画『小春日和～Indian Summer～』で初のおばあちゃん役に挑戦。さらに主題歌も担当し、歌手としての存在感も示しました。
若さの秘訣として知られる由美コア・ブリージングや、食事を楽しむ生活、前向きに新しいことへ挑戦する姿勢も注目されています。
75歳という年齢は、由美かおるさんにとって活動の終着点ではありません。 若い頃の輝きを懐かしむだけでなく、年齢を重ねた現在の魅力を新しい作品や音楽で表現し続けていることこそ、長く愛される理由なのです。
