2026年の夏は暑かった？平均気温が歴代5位の理由と40℃超の酷暑日、2025年との違いを徹底解説

2026年の夏は、全国的に見てもかなり暑い夏でした。気象庁が公表した6～8月の観測結果によると、日本の夏の平均気温は平年差＋1.02℃。1898年に統計を開始して以来、歴代5位の高温となりました。

加えて、最高気温40℃以上の「酷暑日」は全国22地点で観測され、延べ36地点に到達。一方、地域別に見ると北日本・西日本では顕著な高温となったものの、東日本では大雨の影響もあり、全国が同じように暑かったわけではありません。2025年の記録的な猛暑と比較すると、2026年の特徴も見えてきます。

【結論】2026年の夏は暑かった？平均気温は歴代5位の高温

結論からいえば、2026年の夏は統計上も暑い夏でした。ただし、2025年の記録的な猛暑と同じ規模だったわけではありません。

気象庁の「日本の季節平均気温」によると、2026年6～8月の日本の平均気温は、1991～2020年の30年間の平均値を基準に＋1.02℃となりました。

1898年から続く統計では5番目に高い数値です。過去の上位記録を見ると、2025年が＋2.36℃、2023年と2024年がそれぞれ＋1.76℃、2010年が＋1.08℃となっています。

2026年は、2025年ほど全国的に平均気温が上昇したわけではありません。しかし、歴代5位という順位が示すように、平年を大きく上回る暑さだったことは明らかです。

平均気温が1℃上がることの意味

夏の平均気温の平年差は、単純に特定の日の最高気温が何℃高かったかを示す数字ではありません。6～8月の気温を統計的に比較し、平年の水準からどれだけ離れていたかを表します。

そのため、平年差＋1.02℃という数字には、日々の高温だけでなく、暑い状態が一定期間続いたことも反映されています。

気象庁によれば、日本の夏の平均気温は長期的に100年あたり1.41℃の割合で上昇しています。2026年の高温は、その長期的な温暖化傾向の中で発生したものです。

一時的な気圧配置による暑さと、長期的な気候変動による気温の底上げは、分けて考える必要があります。

【地域別】北日本・東日本・西日本で暑さはどう違った？

2026年夏の特徴は、全国平均の数字だけでは説明できない地域差にあります。

気象庁の地域平均気候表では、北日本と西日本の平均気温は平年差＋1.2℃で「かなり高い」、東日本は＋0.8℃で「高い」と評価されました。一方、沖縄・奄美は平年並みでした。

北日本：北海道・東北でも高温が続いた

北日本の平均気温は平年差＋1.2℃。特に北海道は＋1.4℃、東北は＋0.9℃となりました。

7月中旬の北日本では、1946年の統計開始以降で1955年と並ぶ1位タイの高温を記録しました。

北日本では夏の暑さが比較的穏やかというイメージを持つ人もいますが、2026年はその地域でも平年を大きく上回る気温が観測されています。

東日本：気温は高いが、雨も多かった

東日本の平均気温は平年差＋0.8℃でした。ただし、北日本や西日本と比べると高温の程度は小さくなっています。

特に注目されるのが降水量です。東日本太平洋側では平年比133％となり、気象庁の評価でも「かなり多い」に分類されました。

6月には梅雨前線や複数の台風の影響があり、8月には台風第15号と「令和8年8月千葉豪雨」が発生。千葉では日降水量の観測記録が更新されました。

このため、東日本では猛暑だけでなく、局地的な大雨や台風への警戒も必要な夏となりました。

西日本：2026年夏の高温を象徴する地域

西日本は2026年夏の高温を象徴する地域です。平均気温は平年差＋1.2℃で、1946年の統計開始以降、夏として3番目の高温となりました。

7月中旬と下旬には、西日本でそれぞれ統計開始以来1位の高温を記録。さらに8月下旬も同様に1位の高温となりました。

梅雨明け以降は雨の少ない状態が続き、8月の九州北部地方では降水量が1946年以降で最も少なくなりました。

高温と少雨が重なったことで、日常生活だけでなく農業や水資源への影響も懸念される状況でした。

沖縄・奄美：全国平均とは異なる傾向

沖縄・奄美の夏の平均気温は平年並みでした。全国平均が歴代5位の高温だったからといって、すべての地域が同じように暑かったわけではありません。

一方、降水量は平年比148％となり、平年を上回りました。台風や湿った空気の影響を受けやすかったことも特徴です。

2026年の夏は、気温と降水量の両方で地域差がはっきり表れたシーズンでした。

【2025年と2026年を比較】平均気温・猛暑日・酷暑日の違い

2026年の暑さを正しく評価するには、前年の2025年との比較が欠かせません。

2025年は日本の夏の平均気温が平年差＋2.36℃となり、1898年以降の最高記録を更新しました。これに対して2026年は＋1.02℃で、全国平均では前年より暑さが弱まっています。

ところが、40℃以上の酷暑日を比較すると、意外な結果が見えてきます。

最も注目したいのは、2026年の酷暑日が延べ36地点となり、2025年の30地点を上回ったことです。

つまり、全国平均では2025年のほうが暑かったにもかかわらず、40℃以上という極端な高温は2026年のほうが多く観測されました。

猛暑日と酷暑日は何が違う？

気温に関する用語は、次のように区別されます。

• 真夏日：最高気温30℃以上の日。
• 猛暑日：最高気温35℃以上の日。
• 酷暑日：最高気温40℃以上の日。

酷暑日は、2026年4月17日に気象庁が正式名称として採用しました。40℃以上の気温が毎年のように観測される状況を踏まえ、気象庁のアンケート結果や有識者の意見をもとに決定された名称です。

なお、延べ地点数は、観測した地点を日ごとに積算した数字です。同じ観測地点で複数日に40℃以上を記録すれば、その日数分だけカウントされます。したがって、延べ36地点という数字は36か所の異なる市町村を意味するものではありません。

この違いを理解すると、2026年の極端な高温がどれほど広範囲かつ繰り返し発生したのかが分かります。

【原因を解説】なぜ2026年の夏はこれほど暑かったのか？

2026年の高温には、複数の気象要因が重なっていました。気象庁が9月1日に公表した異常気象分析検討会の結果では、特に偏西風の北への蛇行と、高気圧の勢力が重要な要因として挙げられています。

1. 偏西風が平年より北に偏って流れた

偏西風は、中緯度地域の上空を西から東へ流れる風です。日本付近の気温や天候にも大きな影響を及ぼします。

2026年夏は、この偏西風が平年より北側を流れやすく、日本付近では大きく蛇行する場面がありました。

その結果、日本列島の一部が暖かい空気に覆われやすくなり、特に北日本・西日本で高温が続きました。

単に太陽の日差しが強かっただけではなく、上空の大気の流れそのものが高温になりやすい状態を作っていたのです。

2. チベット高気圧と太平洋高気圧の影響

2026年夏の西日本の高温を理解するうえで重要なのが、チベット高気圧と太平洋高気圧です。

チベット高気圧は、上空の高い高度に広がる高気圧です。一方、太平洋高気圧は日本の夏の天候に大きな影響を与える高気圧で、比較的低い高度にも勢力を持っています。

2026年は偏西風の北への蛇行によって、上層のチベット高気圧が西日本付近に張り出しました。加えて、太平洋高気圧の縁辺から暖かい空気が流れ込むなど、高温を促す条件が重なりました。

こうした背の高い高気圧に覆われると、下降気流が卓越します。空気が下降すると周囲の気圧が高くなるため、空気が圧縮されて温度が上がります。これが断熱昇温です。

加えて、晴天による強い日射が地表付近を加熱しました。

つまり、2026年の高温は、上空の高気圧、地表付近の日射、暖かい空気の流入が重なって生じた現象でした。

3. 地球温暖化による気温の底上げ

気象庁の分析では、2026年7月中旬から8月上旬にかけての西日本の高温について、地球温暖化の影響も確認されています。

文部科学省の気候変動予測先端研究プログラムと気象庁気象研究所の合同研究チームによるイベント・アトリビューション解析では、地球温暖化がなかったと仮定した場合、この時期の西日本の高温はほぼ発生し得なかったと示されました。

これは、自然の大気の流れだけでは説明できないほど、温暖化による気温の底上げが影響していたことを意味します。

重要なのは、地球温暖化が毎日の天気を直接決めるわけではないという点です。高気圧の位置や偏西風の蛇行といった自然変動が暑さのタイミングや強さを左右し、その土台となる気温を温暖化が押し上げていると理解すると分かりやすいでしょう。

4. エルニーニョ現象はどのように関係した？

2026年は春から顕著なエルニーニョ現象が発生しているとみられ、7月の太平洋赤道域東部の海面水温は基準値より＋2.5℃となりました。

気象庁によると、これは1997年と並び、7月として過去最大の水温偏差です。

エルニーニョ現象は、太平洋の海面水温の変化を通じて大気の循環にも影響します。2026年夏は偏東風波動の活動が活発となり、台風の発生数が増えた背景の一つに、このエルニーニョ現象があった可能性が指摘されています。

ただし、エルニーニョ現象だけを2026年の猛暑の直接的な原因とするのは正確ではありません。西日本の高温について気象庁が重視したのは、偏西風の蛇行、高気圧の停滞、下降気流、暖気の流入、地球温暖化の影響です。

エルニーニョ現象と夏の高温を結び付ける際には、台風への影響と猛暑への影響を区別する必要があります。

【40℃超の実態】2026年の酷暑日はどこで観測された？

2026年夏の極端な高温を象徴するのが、40℃以上の酷暑日です。

気象庁が2026年9月1日に公表した集計によると、気象官署とアメダスを合わせた914地点のうち、22地点で40℃以上を観測しました。延べ地点数は36地点で、2010年以降では最多です。

7月下旬には40℃以上の観測が集中

特に厳しい暑さとなったのは7月21日から25日にかけてです。

愛知県豊田市、岐阜県多治見市、三重県桑名市、静岡県浜松市など、東海地方を中心に40℃以上の観測が相次ぎました。

7月23日には、静岡県浜松市天竜区の佐久間で41.1℃を観測。2026年夏の酷暑を象徴する記録となりました。

その後も7月下旬から8月上旬にかけて、四国や九州などで40℃以上が観測されました。8月26日にも福岡県の博多や太宰府で40℃を超えています。

酷暑日が集中した地域

• 東海地方：愛知県、岐阜県、静岡県、三重県などで40℃以上を観測。
• 四国地方：高知県四万十市や黒潮町などで酷暑日を記録。
• 九州北部：福岡県、佐賀県などで40℃以上を観測。
• 近畿地方：和歌山県田辺市などで酷暑日を記録。

このように、40℃以上の高温は特定の一都市だけで起きた現象ではありません。複数の地域で、異なる日に繰り返し発生していた点が2026年の特徴です。

猛暑日の延べ地点数は2025年より減少

一方、最高気温35℃以上の猛暑日については、2026年の延べ地点数は7,529地点でした。2025年の9,385地点と比較すると、1,856地点少なくなっています。

この結果から、2026年は全国的な猛暑の広がりという点では2025年を下回ったものの、一部地域では40℃を超える極端な高温が発生したと評価できます。

「猛暑日が減ったから、危険な暑さも減った」と単純に判断することはできません。35℃以上の日数と40℃以上の日数は、それぞれ異なる視点から暑さを評価する指標だからです。

【独自分析】2026年の夏から読み取れる気候変動と今後の暑さへの備え

2026年の夏から見えてくるのは、全国平均の順位だけでは暑さの実態を十分に把握できないということです。

例えば、2025年は全国平均の高温と猛暑日の多さが際立ちました。一方、2026年は平均気温が前年より低かったにもかかわらず、40℃以上の酷暑日の延べ地点数は増加しました。

加えて、同じ2026年でも、西日本では高温と少雨が続き、東日本太平洋側では大雨が発生しました。

暑さを判断する際に見るべき3つのデータ

夏の暑さを正確に把握するには、次の3つを組み合わせることが有効です。

• 平均気温の平年差：その年の夏が長期間にわたってどの程度暑かったかを把握する。
• 猛暑日・酷暑日の延べ地点数：極端な高温がどれほど広く、繰り返し発生したかを確認する。
• 地域別の気温・降水量：住んでいる地域や移動先で、実際にどのような気象条件だったかを確認する。

この3つを合わせることで、「全国的に暑かったのか」「特定の地域だけ極端に暑かったのか」「暑さと大雨が同時に発生したのか」といった違いが見えてきます。

来年以降も猛暑への備えは必要

2026年の全国平均気温は2025年より低かったものの、歴代5位の高温でした。日本の夏の平均気温が長期的に上昇している傾向も変わっていません。

今後の夏に向けては、全国の平均気温だけでなく、地域ごとの気温予測や熱中症警戒情報を確認することが大切です。

特に屋外での仕事やスポーツ、長時間の移動を予定している場合は、最高気温だけでなく湿度や暑さ指数（WBGT）にも注意する必要があります。

また、気温がそれほど高くない日でも、湿度が高ければ熱中症の危険性は上がります。暑さへの対策は、気温の数字だけで判断しないことが重要です。

【今年の夏暑い】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：2026年の夏は歴代何位の暑さだった？
A1：気象庁の統計によると、2026年6～8月の平均気温は平年差＋1.02℃で、1898年の統計開始以降5番目の高温でした。

Q2：2026年と2025年ではどちらが暑かった？
A2：全国平均では2025年のほうが暑く、平年差は2025年が＋2.36℃、2026年が＋1.02℃でした。ただし、40℃以上の酷暑日の延べ地点数は2026年が36地点、2025年が30地点で、2026年のほうが多くなっています。

Q3：2026年に40℃以上を記録した場所は？
A3：愛知県豊田市、岐阜県多治見市、静岡県浜松市、三重県桑名市、高知県四万十市、福岡県太宰府市などです。気象庁によると、914観測地点のうち22地点で40℃以上を記録しました。

Q4：2026年の夏が暑かった最大の原因は？
A4：偏西風が平年より北に偏って蛇行し、チベット高気圧や太平洋高気圧の影響で日本付近が暖かい空気に覆われたことが主な要因です。強い日射や下降気流による断熱昇温、地球温暖化による気温の底上げも関係しました。

Q5：2026年は全国どこでも暑かった？
A5：いいえ。北日本と西日本は平年差＋1.2℃でかなり高温、東日本は＋0.8℃で高温でしたが、沖縄・奄美は平年並みでした。地域によって暑さの程度は異なります。

Q6：2026年の夏はエルニーニョ現象が原因だった？
A6：エルニーニョ現象は、2026年夏の台風発生数が多かった背景の一つと考えられています。ただし、西日本の高温については、偏西風の北偏や高気圧の停滞、地球温暖化などが重要な要因として分析されています。

2026年の夏は、気象庁の観測データで平年差＋1.02℃となり、1898年以降で5番目に暑い夏でした。

40℃以上の酷暑日は22地点で観測され、延べ36地点に到達。猛暑日の延べ地点数は7,529地点でした。

2025年との比較では、全国平均気温と猛暑日の数は2025年のほうが高かった一方、40℃以上の酷暑日は2026年のほうが多いという結果になりました。

その背景には、偏西風の北偏、チベット高気圧と太平洋高気圧の影響、地球温暖化による気温の底上げなど、複数の要因がありました。加えて、エルニーニョ現象が台風の発生数に影響した可能性も指摘されています。

2026年の夏を一言で表すなら、「全国平均では前年を下回ったものの、地域によっては40℃を超える極端な暑さが発生した、地域差の大きい夏」です。

これからの夏の暑さを判断するときも、平均気温の順位だけでなく、猛暑日・酷暑日の観測状況、地域別の気象データ、長期的な温暖化傾向を合わせて見ることが欠かせません。

気象庁が公表する最新の天候データを継続的に確認し、気温だけでなく大雨や台風も含めた総合的な備えにつなげていく必要があります。

主な根拠資料： 気象庁「2026年夏の天候」「日本の季節平均気温」「令和8年夏を対象とした異常気象分析検討会の結果」、日本気象協会の2026年夏の気象分析資料。

関連：今年の夏暑さいつまで｜今年の流行語大賞｜今年の紅白の出場者