近代五種とは、フェンシング、水泳、オブスタクル（障害物競技）、レーザーランを組み合わせ、選手の総合的な運動能力と精神力を競う複合スポーツです。2026年現在は、2024年パリ五輪まで採用されていた馬術が廃止され、障害物競技を取り入れた新しい競技形式に移行しています。さらに2026年シーズンには水泳が200mから100mに短縮され、レーザーランの射撃回数も変更されました。
注目すべきは、近代五種が単に5種類のスポーツを連続して行う競技ではないことです。各種目の成績がポイントに換算され、最終種目のスタート時間に反映されます。最後にゴールした順番がそのまま最終順位につながる仕組みです。佐藤大宗選手が2024年パリ五輪で日本勢初の銀メダルを獲得したことでも知られ、2028年ロサンゼルス五輪に向けて競技の姿は大きく変わりつつあります。
【基本知識】近代五種とは？競技種目と5つの能力をわかりやすく解説
近代五種は、英語でModern Pentathlonと呼ばれる複合競技です。近代オリンピックの創設者として知られるピエール・ド・クーベルタン男爵が考案し、1912年のストックホルム五輪で初めて採用されました。
古代オリンピックの五種競技を参考に、兵士が必要とする総合的な能力をスポーツとして表現したものです。フェンシング、水泳、馬術、射撃、ランニングという異なる能力を組み合わせた競技として発展してきました。
その後、2009年には射撃とランニングが統合され、レーザーランという競技形式が誕生。さらに2025年には馬術に代わってオブスタクルがシニア競技に導入されました。
現在の近代五種を構成する競技2026年の基本的な競技順序は、フェンシング、オブスタクル、水泳、レーザーランです。
- フェンシング：相手との駆け引き、反応速度、判断力を競う。
- オブスタクル：障害物を乗り越える身体能力、瞬発力、バランス感覚を競う。
- 水泳：自由形のタイムによってスピードと持久力を評価する。
- レーザーラン：レーザーピストルによる射撃とランニングを組み合わせ、集中力と持久力を競う。
レーザーランには射撃とランニングという2つの要素が含まれるため、競技の構成要素として数えると5種類になります。つまり、4つの競技ブロックで5つのスポーツ要素を競うのが現在の近代五種です。
競技は原則として1日の中で行われ、選手には種目を切り替えるたびに異なる身体的・精神的負担がかかります。短距離の瞬発力だけでなく、正確な判断、持久力、疲労した状態での集中力まで求められる点が特徴です。JOCの競技解説でも、近代五種は総合的な能力を競う競技として紹介されています。
【競技内容とルール】フェンシング・オブスタクル・水泳・レーザーランの詳細
近代五種の観戦で最初に理解しておきたいのが、それぞれの種目で何を競っているのかという点です。2026年は従来の説明と異なるルールが適用されているため、特に水泳とレーザーランには注意が必要です。
1．フェンシングはエペによる1分間の勝負フェンシングでは、エペという剣を使用します。エペは相手の全身が有効面となる種目で、突きによってポイントを獲得します。
2026年の国際大会では、1分間の短時間勝負を基本とする直接対決方式が採用されています。準決勝・決勝に向けたシード順位を決めるラウンドも設けられ、選手は勝ち上がり方式の対戦に臨みます。
フェンシングの特徴は、単純な反射神経だけでは勝てないことです。相手の動きを読み、攻撃するタイミングを見極め、短時間で判断を下す能力が必要です。
従来のランキングラウンドでは総当たり戦が基本で、勝率によって得点が決まりました。旧ルールでは対戦の約70％に勝つことが250点の基準でしたが、2025年からの新形式では直接対決による勝ち上がりが重視されています。
2．オブスタクルは70mの障害物コースオブスタクルは、近代五種の新しい見どころとなった障害物競技です。選手は約70mのコースに設置された8つの障害物を乗り越え、ゴールまでのタイムを競います。
基本的には2人が並んで競走するヘッド・トゥ・ヘッド形式です。スタートからゴールまでの速さが得点に換算され、速い選手ほど高いポイントを獲得します。
障害物には、階段状の構造物、大型ホイール、リング、バランスビーム、車輪状の装置、フィニッシュウォールなどがあります。大会によってコースの構成が調整される場合もあります。
UIPMの2026年競技ガイドラインでは、障害物競技のタイムについて約0.33秒の差が1ポイントに相当する仕組みが示されています。
テレビ番組「SASUKE」を連想する人も多い種目ですが、近代五種のオブスタクルは国際競技規則に沿った競技です。単に難しい障害物をクリアするだけでなく、安定して速く走り抜ける能力が大切です。
3．水泳は2026年から100m自由形に変更水泳は、近代五種の中でもルール変更を正確に把握しておきたい種目です。
パリ2024までの従来ルールでは、シニア選手は200m自由形を泳ぎ、タイムに応じて得点を獲得していました。基準タイムは2分30秒で、速いほどポイントが加算される仕組みです。
しかし、UIPMは2026年シーズンから距離を半分に短縮し、100m自由形を採用しました。
2026年の新基準では、100m自由形の1分10秒が250点に相当します。タイムが0.2秒速くなるごとに1点が加算され、遅くなるごとに1点が減算されます。
この変更は単に競技時間を短くするだけではありません。競技全体の進行を効率化し、観戦者にとって展開が分かりやすい形式にする狙いがあります。UIPMの2026年ワールドカップ公式解説でも、水泳の短縮とレーザーランの変更が発表されています。
4．レーザーランは射撃とランニングの総合勝負レーザーランは、近代五種の最終種目です。レーザーピストルを使用した射撃と、600mのランニングを組み合わせています。
2026年のシニア個人競技では、ランニングは600mを5回、合計3,000m走ります。射撃も5回行い、それぞれの射撃では5つの命中を目指します。
射撃には最大50秒の制限時間が設けられており、5回の命中を達成するか、制限時間が経過すると次のランニングに進めます。使用するのは実弾ではなく、レーザーピストルと電子標的です。
従来の形式では射撃が4回でしたが、2026年からは5回に変更されました。最初の射撃から始まる形式となり、射撃とランニングを繰り返す構成がより明確になっています。
走る速さだけではなく、走った直後に呼吸を整え、正確に標的を狙う集中力が必要です。体力が残っていても射撃に時間がかかれば順位を落とす可能性があり、逆に射撃の正確さが最後の逆転につながることもあります。
このように、2026年の近代五種は短時間で複数の能力を切り替える競技として進化しています。UIPMの2026年障害物・レーザーラン競技ガイドラインにも、射撃回数や走行距離、得点の扱いが定められています。
【得点計算と順位の仕組み】最終的に誰が優勝するのか？
近代五種のルールで最も重要なのが、各種目の成績をポイントに換算する仕組みです。
フェンシング、オブスタクル、水泳の3種目で獲得したポイントを合計し、その得点差をレーザーランのスタート時間に反映させます。つまり、前半の成績が良い選手ほど早くスタートできるのです。
ポイント差はレーザーランのスタート時間に変換される基本的な考え方は、1ポイントの差が1秒のスタート時間差になるというものです。
例えば、前半3種目を終えた時点でA選手が1,000点、B選手が990点だった場合、A選手が先にスタートし、B選手は10秒遅れてスタートします。
その後、射撃とランニングを繰り返し、最初にゴールした選手が優勝します。途中で先行選手を追い抜けば、その選手が最終的な勝者になるため、前半のポイント差を覆す逆転劇も起こります。
2026年の得点計算を整理- フェンシング：直接対決の勝ち上がりや順位に応じてポイントが与えられる。
- オブスタクル：70mの障害物コースのタイムをポイントに換算する。約0.33秒で1ポイントが目安。
- 水泳：100m自由形で1分10秒が250点。0.2秒ごとに1点変動する。
- レーザーラン：5回の射撃と合計3,000mのランニングで競う。13分20秒が500点の基準で、1秒ごとに1点変動する。
レーザーランの基準タイムは13分20秒で、実際の順位は各選手のスタート時間差を含めた最終的な競走結果で決まります。
ここで覚えておきたいのは、近代五種では単純に各種目の1位を足して優勝者を決めるわけではないということです。すべての種目をポイントで結び付け、最終種目のゴール順に集約する設計になっています。
【旧ルールと新ルールを比較】近代五種で馬術が廃止された理由
近代五種の歴史において、大きな転換点となったのが馬術の廃止です。
2024年パリ五輪は、オリンピック競技として馬術を採用した最後の大会となりました。2025年からシニアの国際大会でもオブスタクルが導入され、2026年には水泳とレーザーランのルールも変更されています。
旧ルールと新ルールの比較表| 比較項目 | 旧ルール・パリ2024まで | 2026年の新ルール |
|---|---|---|
| 競技構成 | フェンシング・水泳・馬術・レーザーラン | フェンシング・オブスタクル・水泳・レーザーラン |
| フェンシング | ランキングラウンドとボーナスラウンド | シードラウンドと直接対決方式を採用 |
| 障害物競技 | なし | 70m・8障害物のコース |
| 水泳 | 200m自由形 | 100m自由形 |
| 馬術 | 貸与馬による障害飛越 | 廃止 |
| レーザーラン | 600m走を5回・射撃4回 | 600m走を5回・射撃5回 |
| 最終順位 | 総合得点を反映したレーザーランで決定 | 前半のポイント差を反映したレーザーランのゴール順で決定 |
この比較で分かるように、2026年の変更は馬術をオブスタクルに置き換えただけではありません。水泳の距離と射撃の回数も変わっており、競技全体の時間や見せ方まで再設計されています。
馬術廃止の理由1：動物福祉と安全性への配慮馬術は、選手が貸与された馬に乗り、障害物を飛び越えながらコースを走る競技でした。
近代五種の馬術では、選手自身が長期間乗り慣れた馬を連れてくるのではなく、大会側が用意した馬に騎乗する方式が採用されていました。そのため、選手と馬の相性や馬の状態が競技結果に影響するという難しさがありました。
また、馬の健康と安全を守ることも重要な課題でした。動物福祉や競技中の事故防止に対する国際的な関心が高まる中、馬術を近代五種に残すことについて議論が続いていました。
馬術廃止の理由2：競技参加に必要な費用と環境の問題馬術には、馬の飼育、輸送、厩舎の管理、騎乗練習など、ほかの種目にはない負担が伴います。
競技を始めるには馬術施設や専門的な指導環境も必要であり、設備が整っていない国や地域にとって参入障壁が高いという問題がありました。
一方、オブスタクルは障害物コースを設置すれば競技を開催できるため、馬の飼育や輸送に関する費用が不要になります。トレーニング環境を整えやすくなり、より幅広い国や地域の選手が参加できる可能性が広がります。
馬術廃止の理由3：若年層への普及とテレビ観戦のしやすさオブスタクルには、障害物を次々に突破する分かりやすさと、短時間で勝敗が見えるスピード感があります。
国際近代五種連合（UIPM）は、60件を超える代替種目の提案を検討し、2022年にオブスタクルを新種目として選定しました。加盟国内競技団体の83％が馬術からの変更に賛成したと、USA Pentathlonの競技解説は伝えています。
選定にあたっては、近代五種の理念との適合性、費用と複雑さの削減、世界的な参加のしやすさ、若年層への人気、観戦の魅力、安全で持続可能な施設運営などが評価されました。
つまり、馬術廃止は単に古い種目をなくすという判断ではありません。競技人口を増やし、五輪競技として長期的に存続するための構造改革だったのです。
ただし、馬術を長年続けてきた選手や関係者にとっては大きな変化でもあります。伝統を重視する立場と、競技の将来性を重視する立場の間には、異なる考え方が存在しています。
【日本代表と2026年最新結果】佐藤大宗の実績と歴代選手の歩み
日本の近代五種を語るうえで、2024年パリ五輪の佐藤大宗選手の活躍は欠かせません。それまでオリンピックでメダルを獲得したことがなかった日本に、初めて表彰台をもたらしました。
佐藤大宗は日本近代五種史上初の五輪メダリスト佐藤大宗選手は1993年10月20日生まれ、青森県出身。青森山田中学・高校で水泳に取り組み、高校卒業後に海上自衛隊へ入隊しました。その後、自衛隊体育学校で近代五種を始めています。
2023年5月のワールドカップでは、日本人選手として初めて個人メダルとなる2位を獲得。杭州アジア大会でも男子個人6位に入り、パリ五輪の出場枠獲得に貢献しました。
そして2024年8月10日、パリ五輪男子個人決勝で1542点を獲得して銀メダルを獲得。最終種目のレーザーランで順位を上げ、日本の近代五種史上初となるオリンピックメダルを手にしました。
この結果は、日本の近代五種にとって歴史的な出来事でした。特に、競技を始めた時期が海外のトップ選手と比べて遅かった佐藤選手が、世界の舞台で結果を残したことは、国内の競技普及にも大きな意味を持ちました。JOCの選手紹介でも、パリ五輪での銀メダル獲得と競技を始めた経緯が紹介されています。
近代五種の歴代日本代表と主な転換点日本は1960年ローマ五輪で初めて近代五種に出場しました。その後、2012年ロンドン五輪では日本女子選手が初めて出場し、2020年東京五輪、2024年パリ五輪へと代表選手の歴史をつないでいます。
- 1960年ローマ五輪：TEAM JAPANとして近代五種に初出場。
- 2012年ロンドン五輪：富井慎一、山中詩乃、黒須成美が出場。日本女子の五輪初出場も実現した。
- 2020年東京五輪：岩元勝平、高宮なつ美、島津玲奈が日本代表として出場。
- 2024年パリ五輪：佐藤大宗が男子銀メダル、内田美咲も女子代表として出場。
2023年の杭州アジア大会では、佐藤大宗が男子個人6位、内田美咲が女子個人4位に入るなど、日本勢が男女ともにパリ五輪の出場枠を獲得しました。日本の競技力が国際大会で着実に存在感を高めてきたことが分かります。
2026年アジア大会の日本代表成績2026年9月16日から20日まで、愛知県安城市で第20回アジア競技大会の近代五種が開催されました。
日本近代五種協会の公式競技結果によると、男子では佐藤大宗が決勝11位、冨田洋輔が8位。男子団体は4位でした。
女子では内田美咲が6位、才藤歩夢が9位、矢野佑歩が10位、鈴木結理が13位。女子団体は銅メダルを獲得しました。
パリ五輪の銀メダリストである佐藤選手にとっては、新しい競技形式で臨む国際大会の一つとなりました。日本代表が障害物競技を含む新ルールへの対応を進めていることも、2026年大会の注目点です。
2026年シニア世界選手権と国内ランキング戦2026年7月23日から30日には、中国・貴陽市でシニア世界選手権が開催されました。日本からは男子の篠木薫選手、女子の才藤歩夢選手が出場。篠木選手は男子予選C組34位、才藤選手は女子予選A組26位という結果でした。
また、日本国内では10月12日に2026年ランキング戦第2戦が開催されました。日本近代五種協会の公表した最終結果では、男子は芦田佳輝選手が1584点で優勝。女子は矢野佑歩選手が1423点で優勝しています。
このように、2026年は国際大会だけでなく国内ランキング戦でも新形式の競技結果が積み重なっています。日本近代五種協会の競技結果は、選手ごとの種目別ポイントや最終順位を確認するうえで重要な情報源です。
【ロサンゼルス2028】近代五種はどのように進化する？今後の注目点
近代五種の次の大きな目標は、2028年のロサンゼルス五輪です。
LA28では、馬術に代わって導入されたオブスタクルがオリンピックの舞台に初登場します。2026年に実施されている100m自由形と5回の射撃を取り入れた形式も、今後の競技を理解するうえで重要です。
LA28の開催予定と競技会場近代五種は、2028年7月15日から18日までの開催が予定されています。会場はロサンゼルスのValley Complex 2です。
- 7月15日：女子個人準決勝
- 7月16日：男子個人準決勝
- 7月17日：女子個人決勝
- 7月18日：男子個人決勝
準決勝と決勝を設ける形式によって、限られた選手が最後まで競い合う大会構成になります。会場には障害物競技を含む複数の競技設備が集約される予定です。
日本選手にとってオブスタクル対策が重要になるこれまでの近代五種では、馬術の技術や馬との関係構築が選手の重要な課題でした。しかし、新形式では障害物を素早く突破する技術、腕力、握力、バランス感覚などが競技力を左右します。
もちろん、オブスタクルだけを強化すればよいわけではありません。フェンシングでの勝負強さ、水泳のスピード、レーザーランでの射撃精度と走力を維持する必要があります。
特に日本選手にとっては、佐藤大宗選手がパリ五輪で示したようなレーザーランの強さを、新しい競技形式でも発揮できるかが注目されます。
新ルールによって観戦のポイントも変わる従来は馬術の成績が大きく順位に影響することがありましたが、現在はオブスタクルのタイムが要点源になっています。
また、水泳が100mに短縮されたことで、短距離のスピードがより重視されるようになりました。レーザーランでは射撃が1回増えたため、走力だけでなく、繰り返し正確に標的を狙う能力も必要です。
観戦する側は、前半3種目終了時点のポイント差を確認すると、最終種目の展開を予想しやすくなります。レーザーランでは何秒差でスタートするのか、射撃でどれだけ時間を失うのか、誰が先にゴールするのかに注目すると、競技の面白さがより伝わります。
【プロの結論】近代五種の本当の魅力は総合力と逆転のドラマにある
近代五種は、単に5種類のスポーツを組み合わせた競技ではありません。異なる能力を持つ選手が、限られた時間の中で自分の弱点を補い、得意種目で勝負を仕掛ける総合競技です。
2026年の変更で、特に注目したいのは次の3点です。
- 競技の分かりやすさ：障害物競技は目で見て勝敗を理解しやすく、観戦者にも展開が伝わりやすい。
- 競技参加の可能性：馬術に必要だった特殊な設備や馬の管理が不要になり、競技を始める環境の選択肢が広がる。
- 総合力の再評価：水泳の短縮や射撃回数の変更により、瞬発力、持久力、集中力のバランスが改めて問われる。
観戦時に確認したい判断基準は、各種目の順位だけではありません。フェンシングでポイントを稼げる選手なのか、障害物で大きく順位を上げられる選手なのか、最後のレーザーランで安定した射撃を行える選手なのかを見比べることが大切です。
佐藤大宗選手のパリ五輪銀メダルは、日本の近代五種にとって歴史的な成果でした。これからは、その実績を新ルールの時代につなげられるかが大きなテーマになります。
【近代五種に関するよくある質問（FAQ）】
Q1：近代五種の競技種目は全部でいくつありますか？
A1：フェンシング、オブスタクル、水泳、レーザーランの4つの競技ブロックです。レーザーランには射撃とランニングが含まれるため、スポーツ要素としては5種類になります。
Q2：近代五種の馬術はなぜ廃止されたのですか？
A2：動物福祉や安全性への配慮、馬の管理にかかる費用、競技を始めるための環境的なハードル、若年層への普及などを考慮したためです。2025年からシニア競技でオブスタクルに置き換わりました。
Q3：2026年の水泳は200m自由形ですか？
A3：2026年シーズンから国際大会のシニア競技では100m自由形に変更されています。200m自由形はパリ2024までの旧ルールです。
Q4：レーザーランの距離は何mですか？
A4：シニア個人競技では600mを5回走るため、合計3,000mです。2026年から射撃の回数も5回になっています。
Q5：近代五種はどのように順位を決めますか？
A5：前半3種目の合計ポイントをスタート時間差に換算し、最終種目のレーザーランで競います。基本的に最初にゴールした選手が優勝です。
Q6：佐藤大宗選手はオリンピックで何位でしたか？
A6：2024年パリ五輪の男子個人で2位となり、銀メダルを獲得しました。近代五種で日本人選手がオリンピックメダルを獲得したのは初めてです。
Q7：次のオリンピックはいつ開催されますか？
A7：次回は2028年のロサンゼルス五輪です。近代五種は7月15日から18日までの開催が予定され、オブスタクルを採用した新形式で実施されます。
近代五種は、フェンシング、水泳、障害物競技、レーザーランを組み合わせた総合スポーツです。パリ2024を最後に馬術が廃止され、2025年からオブスタクルが本格的に導入されました。
さらに2026年には水泳が200mから100m自由形に短縮され、レーザーランの射撃も4回から5回へ変更。競技時間の効率化と観戦の分かりやすさを追求した新形式になっています。
日本では佐藤大宗選手が2024年パリ五輪で銀メダルを獲得し、近代五種の歴史に新たな一歩を刻みました。2026年のアジア大会では女子団体が銅メダルを獲得するなど、新ルールへの対応も進んでいます。
今後の最大の注目舞台はロサンゼルス2028です。馬術から障害物競技への移行によって、近代五種は伝統を残しながらも新しい観戦スタイルを取り入れています。各種目の得点だけでなく、最終種目のスタート時間差と逆転の可能性に注目すると、この競技の奥深さが見えてきます。
編集上の重要な補足： 2026年の新ルールを扱う際は、200m自由形・射撃4回と記載された旧来の競技解説と混同しないことが重要です。2026年シーズンのUIPM公式発表では、100m自由形・射撃5回への変更が明示されています。 （出典: 近代 5 種（Yahoo!ニュース））
