鼻の下を指で触ったときに嫌な臭いがしたり、鼻の下だけが脂っぽく臭ったりすることはありませんか。鼻の下が臭いと感じる原因には、皮脂や汗の酸化、皮膚に存在する常在菌、鼻水の付着、口臭、鼻まわりの皮膚炎など、複数の可能性があります。単に洗顔不足とは限らず、鼻の入口の細菌感染や副鼻腔炎が関係しているケースもあります。
2026年10月時点の医療情報をもとに、鼻の下の臭いが発生する仕組みから、臭いの特徴による原因の見分け方、正しい洗い方、セルフケア、皮膚科・耳鼻咽喉科を受診する目安まで詳しく解説します。
【原因を解説】鼻の下が臭いのはなぜ？主な5つの理由
鼻の下が臭い理由を考えるとき、最初に確認したいのは、臭いが皮膚から発生しているのか、それとも鼻や口から出ているのかという点です。
鼻の下は、鼻水や汗が付着しやすく、皮脂腺も存在する顔の一部分です。加えて、鼻の入口や口に近いため、複数の臭いが重なって感じられることがあります。
代表的な原因は次の5つです。
1. 皮脂が酸化・分解されて臭いが発生する鼻の下が脂っぽく、時間がたつと独特の臭いがする場合は、皮脂の酸化や皮膚常在菌による分解が関係している可能性があります。
皮脂は皮膚を乾燥や外部刺激から守るために分泌されるものです。しかし、皮膚表面に長時間残ると、空気中の酸素による酸化や常在菌の働きによって成分が変化します。
その過程で生じる揮発性物質が、不快な臭いにつながることがあります。
特に次のような条件では、臭いが気になりやすくなります。
- 皮脂の分泌が多い
- 汗をかきやすい
- 長時間マスクを着用している
- 洗顔後に皮脂や汚れが残っている
- 鼻の下を頻繁に触っている
皮脂が多いからといって、必ず臭いが強くなるわけではありません。臭いの発生には、皮脂の成分や皮膚常在菌の状態なども関係します。
2. 鼻の下の汗と皮膚常在菌が関係している鼻の下は、食事中や運動中、緊張したときなどに汗をかきやすい場所です。
汗そのものは基本的に強い臭いを持ちません。しかし、皮膚表面の細菌が汗や皮脂、角質などを分解することで臭いが発生する場合があります。
メルクマニュアルの2026年6月更新の皮膚科専門情報でも、体臭は汗腺の分泌物や皮膚細胞の残骸が細菌・酵母によって分解されることで生じると説明されています。
鼻の下の汗が臭うと感じる場合には、次のような状況を確認してみましょう。
- 汗をかいた後に臭いが強くなる
- マスクを外すと鼻の下が蒸れている
- 鼻の下を拭いたティッシュに臭いが移る
- 洗顔すると一時的に臭いが軽くなる
なお、脇の下のようなアポクリン汗腺による腋臭症と、鼻の下の汗による臭いは同じ仕組みとは限りません。顔の汗は主にエクリン汗腺から分泌されるため、皮脂や皮膚常在菌との関係も含めて考える必要があります。
3. 鼻水や鼻の分泌物が付着している鼻の下の臭いは、鼻水が原因になっていることもあります。
鼻水には、鼻腔内の粘液や異物、細胞成分などが含まれています。鼻水が鼻の下に付着して乾燥すると、皮膚表面に分泌物が残り、臭いが気になる場合があります。
特に注意したいのは、次のような状態です。
- 黄色や緑色の粘り気のある鼻水が出る
- 鼻水が乾いて鼻の下に固まる
- 鼻の中から嫌な臭いがする
- 鼻づまりが長く続いている
- 鼻水が喉に流れ落ちる感じがある
このような症状が重なる場合は、副鼻腔炎など鼻の病気も考えられます。
4. 口臭が鼻の下の臭いとして感じられる鼻の下と口は近い位置にあるため、口臭を鼻の下の臭いと勘違いすることがあります。
口臭の主な原因は、舌苔、歯周病、虫歯、口腔内の清掃不足、唾液の減少などです。
厚生労働省の健康情報サイト「e-ヘルスネット」によると、口臭の大部分は口腔内に由来し、特に舌苔や歯周病が主要な原因とされています。口腔内の細菌がタンパク質などを分解することで、硫化水素やメチルメルカプタンなどの揮発性硫黄化合物が発生します。
次のような場合は、口臭が関係している可能性があります。
- 朝起きたときに臭いが強い
- 口が乾燥している
- 舌に白っぽい汚れが付いている
- 歯茎から出血する
- 歯磨き後も口臭が気になる
鼻の下の皮膚を洗っても臭いが変わらない場合は、口腔内の状態も確認しましょう。
5. 鼻まわりの皮膚炎や細菌感染鼻の下や鼻の両脇に赤み、かゆみ、皮むけなどがある場合、皮膚炎が関係している可能性があります。
代表的なのが脂漏性皮膚炎です。
皮脂の分泌が盛んな場所に発生しやすく、鼻の両脇や鼻唇溝、眉間、頭皮などに赤みやフケのような皮むけが現れます。
また、鼻の入口付近に細菌感染が起こる鼻前庭炎も、臭いの原因を考えるうえで見逃せません。
鼻の下の臭いを単なる汚れと決めつけず、皮膚の状態や鼻の内部の症状も確認することが大切です。
【皮膚と鼻の病気】鼻の下の臭いに関係する皮脂・皮膚炎・鼻前庭炎
鼻の下の臭いが何日も続く場合、皮膚の炎症や鼻の入口の感染症が隠れている可能性があります。
ここでは、特に知っておきたい3つの状態を整理します。
脂漏性皮膚炎：鼻の周囲が赤く脂っぽくなる鼻の周囲に生じる皮膚トラブルの代表例
脂漏性皮膚炎は、皮脂の分泌が盛んな場所に発生する慢性的な皮膚炎です。
鼻の両脇や鼻唇溝に赤みや脂っぽい皮むけが現れ、場合によっては軽いかゆみを伴います。
原因には、皮膚に常在するマラセチアという真菌と皮脂の関係が指摘されています。
済生会の皮膚科解説によると、マラセチアが皮脂を分解して生じる遊離脂肪酸も、脂漏性皮膚炎の発症に関係すると考えられています。
見分けるポイント
- 鼻の両脇が赤くなっている
- 黄色っぽい、または白い皮むけがある
- 皮膚が脂っぽい
- 鼻の周囲だけでなく眉間や頭皮にもフケがある
- 同じ場所で症状を繰り返す
臭いだけで脂漏性皮膚炎と判断することはできません。赤みや皮むけが続く場合は皮膚科で診察を受けましょう。
鼻前庭炎：鼻の入口に細菌感染が起こる鼻前庭炎とは、鼻の穴のすぐ内側にある鼻前庭という部分に炎症が起こる病気です。
主にブドウ球菌などの細菌が関係し、鼻を頻繁に触ったり、鼻を強くかみすぎたりすることが発症のきっかけになります。
主な症状は次のとおりです。
- 鼻の入口が赤くなる
- 鼻毛の根元が痛む
- 鼻の入口にかさぶたができる
- 触るとヒリヒリする
- 黄色っぽい膿が付着する
- 鼻の入口が腫れる
MSDマニュアル家庭版の2025年7月更新情報でも、鼻前庭炎は鼻の入口の細菌感染として説明されており、かさぶたや出血、赤み、腫れ、痛みなどが生じるとされています。
鼻前庭炎では、炎症による分泌物やかさぶたが臭いの原因になることも考えられます。
ただし、鼻の中を指や綿棒で何度も触ると炎症を悪化させる可能性があります。膿や強い腫れがある場合は、自己処置せず耳鼻咽喉科を受診してください。
接触皮膚炎：洗顔料やマスクによる刺激鼻の下だけに赤みやかゆみが出ている場合、接触皮膚炎も考えられます。
原因となるものには、次のようなものがあります。
- 洗顔料やクレンジング剤
- 化粧品や日焼け止め
- ティッシュによる摩擦
- マスクの素材や摩擦
- 香料やアルコールを含むスキンケア用品
接触皮膚炎では、刺激やアレルギー反応によって皮膚に炎症が生じます。
臭いが直接の代表症状というわけではありませんが、皮膚が荒れて分泌物や皮脂が付着しやすくなることで、不快感や臭いが気になる場合があります。
使用中の製品を見直し、症状が改善しない場合は皮膚科で原因を調べてもらいましょう。
【症状別に比較】鼻の下の臭いの見分け方と考えられる原因
鼻の下が臭いときは、臭いの種類だけで病気を判断することはできません。
大切なのは、臭いが発生するタイミングと、同時に現れている症状を確認することです。
以下の表に、代表的な原因と確認したい特徴をまとめました。
自宅で原因を考える場合は、次の順番で確認すると整理しやすくなります。
① 鼻の下の皮膚を確認する
鏡を使い、赤み、皮脂、皮むけ、かさぶたなどがないか確認します。
② 洗顔後に臭いが変化するか確認する
ぬるま湯と低刺激の洗顔料で優しく洗い、清潔なタオルで水分を取ります。その後、臭いが軽減するかを確認します。
洗顔後に改善する場合は、皮脂や汗、付着した分泌物などが関係している可能性があります。
③ 鼻水や鼻づまりの有無を確認する
鼻水そのものが臭うのか、鼻の入口に付着したものが臭うのかを意識します。
鼻づまりや顔面の痛み、粘り気のある鼻水が重なる場合は、鼻の病気も考えます。
④ 口臭が関係していないか確認する
舌苔、歯茎の状態、口の乾燥などをチェックします。
なお、自分の臭いを嗅覚だけで正確に判定するのは難しい場合があります。臭いの種類だけで病気を決めつけず、症状の組み合わせを判断材料にしましょう。
【今日からできる】鼻の下の臭いを取る方法と正しい洗い方
鼻の下の臭いを軽減するには、原因に合わせたケアが必要です。
特に注意したいのは、臭いを取ろうとして洗いすぎたり、強くこすったりすることです。
皮脂を落とそうと何度も洗顔すると、皮膚への刺激や乾燥につながり、かえって肌トラブルを招くことがあります。
鼻の下を正しく洗う5つの手順手順1：ぬるま湯で顔を濡らす
熱いお湯は避け、ぬるま湯を使います。鼻の下だけでなく、顔全体を優しく濡らしましょう。
手順2：洗顔料をしっかり泡立てる
低刺激で肌に合った洗顔料を使用します。泡を十分に作り、鼻の下に優しくなじませます。
手順3：指先で軽く洗う
鼻の下を強くこすらず、泡で包むように洗います。
爪を立てたり、角栓を無理に押し出したりするのは避けましょう。
手順4：洗顔料を十分にすすぐ
鼻の下や鼻の両脇は洗顔料が残りやすい部分です。ぬるま湯で丁寧に洗い流します。
手順5：柔らかいタオルで水分を取る
清潔なタオルを使い、押さえるように水分を取ります。乾燥が気になる場合は、低刺激の保湿剤を使用しましょう。
日本皮膚科学会の皮膚科Q＆Aでも、洗顔料を泡立てて優しく洗い、十分にすすぐこと、過度な洗顔や強い摩擦を避けることが紹介されています。
鼻の下の臭いを防ぐ日常習慣洗顔だけではなく、日常生活の見直しも役立ちます。
| 習慣 | 具体的な対策 |
|---|---|
| 汗対策 | 汗をかいたら清潔なタオルで優しく拭く |
| マスク対策 | 蒸れや汚れが気になったら清潔なものに交換する |
| 鼻水対策 | 鼻水を放置せず、優しくかむ |
| 保湿 | 洗顔後に肌の状態に合わせて保湿する |
| 口腔ケア | 歯磨き、歯間清掃、舌の適切な清掃を行う |
| 生活習慣 | 睡眠や水分補給、食生活を整える |
特に、鼻を頻繁に触る習慣は見直したいポイントです。
鼻の入口にかさぶたができていると、気になって取りたくなる可能性があります。しかし、無理にはがすと傷ができ、細菌感染のきっかけになる可能性があります。
やってはいけないNGケア次のような方法は避けてください。
- アルコール消毒液を鼻の下に頻繁に塗る
- 強いスクラブで何度もこする
- 1日に何度も洗顔する
- 鼻の中を綿棒で強く掃除する
- 鼻の入口のかさぶたを無理にはがす
- 自己判断で抗菌薬やステロイドを塗る
特に鼻の内部は粘膜があり、顔の皮膚とは構造が異なります。顔用の洗顔料や消毒剤を鼻の内部に使用することも避けましょう。
【受診の目安】鼻の下が臭いときは皮膚科・耳鼻咽喉科のどちらに行く？
鼻の下の臭いが一時的なものであれば、洗顔や汗のケアで改善する場合があります。
しかし、臭いに加えて炎症や感染を疑う症状がある場合は、医療機関で原因を調べる必要があります。
皮膚科を受診したい症状次のような症状がある場合は、皮膚科への相談が適しています。
- 鼻の下や鼻の両脇が赤い
- 皮膚が脂っぽく、皮むけがある
- かゆみやヒリヒリ感が続く
- 皮膚がジュクジュクしている
- 洗顔しても臭いが繰り返される
- 化粧品や洗顔料を変えてから症状が出た
脂漏性皮膚炎や接触皮膚炎などは、症状や皮膚の状態を診察して鑑別します。
原因に応じて抗真菌薬、外用薬、スキンケアの見直しなどが検討されます。
耳鼻咽喉科を受診したい症状次のような場合は、耳鼻咽喉科での診察が適しています。
- 鼻の入口に痛みや腫れがある
- 黄色い膿やかさぶたができる
- 鼻の内部から悪臭がする
- 鼻水が臭く、粘り気がある
- 鼻づまりが長期間続く
- 頬や額に痛みや圧迫感がある
- 嗅覚が低下している
日本耳鼻咽喉科頭頸部外科学会によると、副鼻腔炎では、鼻づまり、臭いを伴う粘り気のある鼻汁、頬や額の痛み、顔やまぶたの腫れ、発熱などが見られることがあります。
副鼻腔炎が疑われるときは早めの診察を副鼻腔炎は、鼻の周囲にある副鼻腔という空洞に炎症が起こる病気です。
急性副鼻腔炎では、風邪の後などに鼻づまりや粘り気のある鼻汁が現れ、悪臭を伴う場合もあります。
慢性化すると、鼻づまりや鼻汁、頭重感、嗅覚の低下などが長く続くことがあります。
米国疾病予防管理センター（CDC）は、副鼻腔炎の症状について、10日以上改善しない場合、いったん改善してから悪化した場合、強い頭痛や顔面痛がある場合などに医療機関への相談を勧めています。
特に、次の症状がある場合は通常の外来受診を待たず、速やかに医療機関で診察を受けてください。
- 目の周囲が強く腫れている
- 視力が低下した
- 物が二重に見える
- 激しい頭痛がある
- 高熱や意識の異常を伴う
副鼻腔炎の炎症が周囲に広がると、まれに眼や頭蓋内の合併症につながる可能性があります。
症状別の受診先早見表| 気になる症状 | 相談先 |
|---|---|
| 鼻の下の赤み、かゆみ、皮むけ | 皮膚科 |
| 脂漏性皮膚炎が疑われる | 皮膚科 |
| 鼻の入口の痛み、腫れ、膿 | 耳鼻咽喉科 |
| 臭い鼻水、鼻づまり、顔面痛 | 耳鼻咽喉科 |
| 舌苔、歯周病、口臭 | 歯科 |
| 目の周囲の腫れ、視力異常、激しい頭痛 | 救急医療機関 |
どこが原因か判断できない場合は、皮膚の症状が目立つなら皮膚科、鼻水や鼻づまりなど鼻の症状が目立つなら耳鼻咽喉科を最初の相談先にするとよいでしょう。
【プロの結論】鼻の下の臭いは原因を見極めて対処することが大切
鼻の下が臭いとき、最も避けたいのは、原因を確認せずに洗浄や消臭だけを繰り返すことです。
鼻の下の臭いには、皮脂や汗の酸化・分解といった日常的な要因から、脂漏性皮膚炎、鼻前庭炎、副鼻腔炎、口臭まで、異なる原因が関係しています。
特に重要なのは、次の3つの判断基準です。
1. 洗顔後に改善するなら、皮膚表面の汚れや皮脂を確認する
皮脂や汗、鼻水の付着が原因であれば、適切な洗顔や保湿によって改善する可能性があります。ただし、洗顔後に臭いが軽減しても、病気がないと断定することはできません。
2. 赤みや痛みがあれば、皮膚炎や細菌感染を疑う
鼻の下の赤みや皮むけは脂漏性皮膚炎や接触皮膚炎、鼻の入口の痛みやかさぶたは鼻前庭炎などの可能性があります。症状が続く場合は医療機関で確認しましょう。
3. 鼻水や鼻づまりを伴うなら、鼻の内部を調べる
鼻水に悪臭がある、鼻づまりが続く、顔面痛があるといった場合は、副鼻腔炎などが関係している可能性があります。皮膚だけを洗っても改善しない場合は、耳鼻咽喉科での診察が必要です。
鼻の下の臭いは、必ずしも不潔だから起こるわけではありません。皮脂の分泌量や皮膚常在菌、鼻の状態、口腔環境など、複数の要因が関係します。
無理に臭いを消そうとするのではなく、原因に合わせてケアすることが、繰り返す臭いを防ぐための近道です。
【鼻の下臭い】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：鼻の下が臭いのは洗顔不足が原因ですか？洗顔不足が原因の一つになることはありますが、それだけではありません。皮脂や汗の酸化・分解、鼻水の付着、皮膚炎、鼻前庭炎、口臭なども考えられます。洗顔しても臭いが続く場合は、別の原因を確認しましょう。
Q2：鼻の下が脂っぽく臭うのはなぜですか？皮脂が皮膚表面に残り、酸化や皮膚常在菌による分解が進むことで臭いが発生する場合があります。優しく洗顔し、洗顔後は肌の状態に合わせて保湿しましょう。
Q3：鼻の下の臭いは副鼻腔炎が原因になることもありますか？あります。副鼻腔炎では、粘り気のある臭い鼻水や鼻づまり、頬や額の痛み、嗅覚の低下などが現れる場合があります。症状が続くときは耳鼻咽喉科を受診してください。
Q4：鼻の下の臭いをすぐに取る方法はありますか？皮脂や汗、鼻水の付着が原因なら、ぬるま湯と低刺激の洗顔料で優しく洗い、清潔なタオルで水分を取る方法があります。ただし、炎症や細菌感染が原因の場合は、洗顔だけでは改善しません。
Q5：鼻の下が臭いときは皮膚科と耳鼻咽喉科のどちらに行けばよいですか？赤み、かゆみ、皮むけなど皮膚の症状が中心なら皮膚科、鼻水、鼻づまり、鼻の入口の痛みや膿など鼻の症状が中心なら耳鼻咽喉科が適しています。口臭が中心の場合は歯科に相談しましょう。
Q6：鼻の下の臭いは病気ではないこともありますか？あります。汗や皮脂、鼻水などが一時的に付着して臭いが発生する場合もあります。ただし、臭いが長期間続く場合や、痛み、腫れ、膿、発熱などを伴う場合は医療機関で原因を確認することが大切です。
鼻の下が臭い原因には、皮脂と汗の酸化・分解、鼻水、口臭、脂漏性皮膚炎、鼻前庭炎、副鼻腔炎などがあります。
まずは臭いが皮膚から出ているのか、鼻水や口臭が関係しているのかを確認しましょう。
日常的な対策としては、次のポイントが大切です。
- ぬるま湯と低刺激の洗顔料で優しく洗う
- 鼻の下を強くこすらない
- 汗や鼻水を放置しない
- 洗顔後は必要に応じて保湿する
- 鼻の入口のかさぶたを無理にはがさない
- 口腔ケアも丁寧に行う
赤みや腫れ、痛み、膿、臭い鼻水などが続く場合は、自己判断で消臭ケアを続けず、皮膚科や耳鼻咽喉科で相談してください。
鼻の下の臭いを改善する第一歩は、臭いそのものを消すことではなく、どこから、なぜ臭いが発生しているのかを見極めることです。 原因に合ったケアを続け、必要なときには適切な診療科を受診しましょう。
