『10DANCE』は、井上佐藤の同名漫画を原作とするNetflix映画。2025年12月18日に世界独占配信が始まった。監督は大友啓史、脚本は吉田智子と大友啓史が担当している。
竹内涼真が演じるのは、ラテンダンスの日本チャンピオン・鈴木信也。対する町田啓太は、スタンダードダンスの日本チャンピオンで世界ランキング2位という実績を持つ杉木信也を演じる。
性格もダンスのスタイルも異なる2人が、互いの専門分野を教え合いながら、スタンダード5種目とラテン5種目、合計10種目を踊る「10ダンス」の頂点を目指す物語だ。
竹内にとって難しかったのは、単に振り付けを覚えることではない。ラテンのダンサーらしい身体の使い方、表情、音楽への反応、そしてパートナーをリードする存在感まで身につける必要があった。
鈴木信也は、情熱的で負けず嫌いな人物。竹内自身も、役が決まる前からプロデューサーに「多分僕は鈴木信也だと思う」と伝えていたとインタビューで明かしている。役柄との相性を早い段階から感じ取っていたことが分かる。
本人の役作りは、外見をラテンダンサーらしく整えるだけではなく、自分の中にある感情やエネルギーを鈴木信也という人物に結びつける作業だった。
Netflixの公式作品情報でも、竹内と町田の身体表現やダンスの迫力は作品の大きな見どころとして紹介されている。
10ダンスとは何が難しいのか？10ダンスは、異なる特徴を持つ2種類の競技ダンスを両方習得しなければならない競技だ。
スタンダード（ボールルーム）
- ワルツ
- タンゴ
- スローフォックストロット
- クイックステップ
- ヴェニーズワルツ
姿勢、ホールド、優雅な移動、パートナーとの一体感が重要。
ラテン
- チャチャチャ
- サンバ
- ルンバ
- パソドブレ
- ジャイブ
リズム感、体幹、ヒップアクション、表現力が重要。
竹内が担当する鈴木信也はラテンのチャンピオン。したがって、竹内のダンスシーンでは、ラテン特有の躍動感や情熱的な表現が重要になる。
一方、映画の物語ではスタンダードにも挑戦するため、得意分野だけを踊れば成立する役ではない。異なる身体の使い方を切り替えること自体が、俳優にとって大きな壁だった。
この作品が通常のダンス映画以上に難しいとされた理由も、10種目を横断する競技の特殊性にある。
【10DANCEの練習期間】実質約4か月でプロダンサー役に挑んだ舞台裏
竹内がダンスの練習を始めた時期について、本人は2025年12月17日の配信記念イベントで具体的な日付を明かしている。
「初めてラテンダンスに触れた日が2024年2月7日で、撮影終わったのが（2025年）2月7日でちょうど1年」
つまり、最初のレッスンから撮影終了まではちょうど1年間。ただし、この1年間ずっとダンスだけに集中できたわけではない。
竹内は別作品への出演などで練習期間が空いたことを説明しており、実際にどれだけ練習できたのかという点では、もう少し複雑な事情がある。
2025年12月19日公開のORICON NEWSの対談では、竹内自身が次のように振り返っている。
「本当に詰め込んだのは半年あるかな……実質4ヶ月くらいかも」
この発言が、実質約4か月という数字の根拠だ。最初の体験から撮影終了までの約1年と、集中的に練習できた期間は区別して考える必要がある。
練習期間と作品の進行を整理なお、町田啓太の練習期間も短かった。本人はWWDJAPANのインタビューで、出演決定が遅かったため、クランクインまで約3か月しかなかったと説明している。
竹内が先に練習を進めていたため、町田は追いつく必要があった。加えて、Netflixシリーズ『グラスハート』でギタリストを演じた直後だったこともあり、前傾姿勢から社交ダンス特有の姿勢へ身体を変えることにも苦労したという。
つまり、2人とも十分な準備期間が確保されたわけではない。異なるジャンルのトップダンサーという設定に、限られた時間で近づかなければならなかった。
本人が語った最大の壁は「信じ切ること」竹内の発言で興味深いのは、技術的な難しさだけでなく、精神的な負担についても率直に語っている点だ。
2025年12月の配信記念イベントでは、練習を振り返り、町田、ダンスパートナーの土居志央梨、先生方、大友啓史監督を信じ切ることが最も難しかったと話した。
最初から自分に自信があったわけではない。むしろ、プロのダンス大会を見たことで、自分たちが挑戦する世界のレベルの高さを思い知らされた。
それでも、周囲を信じ、自分自身も最後までやり切れると信じることが必要だった。竹内は、最後にその境地にたどり着くまで時間がかかったと振り返っている。
また、撮影中は練習と本番の境界が曖昧になるほど集中していたという。ダンスシーンの完成度は、単純な練習時間だけでは説明できない、精神面での追い込みにも支えられていた。
【ダンスレッスンの実態】西尾浩一・下田藍らプロ講師の指導とは？
竹内涼真のダンスの完成度を考えるうえで欠かせないのが、専門家による指導体制だ。
ORICON NEWSが2025年12月に紹介した制作舞台裏では、国内トップクラスの競技ダンサーが講師を務めたことが明らかになっている。
指導を担当した主なダンサー- 西尾浩一： スタンダードの指導を担当。
- 下田藍： スタンダードの指導を担当し、作品の社交ダンス監修にも携わる。
- 高木隆： ラテンの指導を担当。
- 高嶋聖美： ラテンの指導を担当。
Netflixの公式作品情報にも、下田藍が社交ダンス監修として記載されている。西尾・下田のスタンダード指導と、高木・高嶋のラテン指導という専門分野に応じた体制が組まれていた。
竹内が最初に取り組んだのは基礎練習意外に思われるかもしれないが、プロダンサーらしい派手な振り付けを最初から練習していたわけではない。
指導者の証言によれば、まず取り組んだのは姿勢、基礎動作、筋力強化、身体の使い方だった。
ラテンダンスでは、足の動きだけを覚えても十分ではない。上半身の安定、骨盤や腰の動き、重心移動などが連動しなければ、滑らかで説得力のある動きにはならない。
竹内の指導を担当した高木隆は、竹内について、サッカー経験に由来する運動能力と体幹の強さがあったと評価している。
さらに印象的なのは、基礎練習を続ける竹内の姿だった。スタッフが「いつから踊るんですか？」と心配するほど、地道な反復練習に時間をかけていたという。
しかし、この基礎練習こそが後の成果につながった。高木によれば、基礎を積み重ねたことで、撮影で踊るステップを効率よく身体に当てはめられるようになった。
完成映像の華やかさの裏には、目立たない反復練習があったのである。
竹内のパートナー・土居志央梨の存在鈴木信也のダンスパートナー・田嶋アキ役。
幼少期からバレエを経験しており、ラテンの動きや脚のラインの美しさを指導者から高く評価された。
竹内のダンスを支えた重要人物が、パートナー役の土居志央梨だ。
競技ダンスは、1人だけが上手でも成立しない。リーダーとパートナーの動きが連動し、互いの重心やタイミングを理解して初めて、美しい踊りになる。
土居は幼い頃からバレエを経験しており、ラテン講師の高木からも高く評価されている。竹内にとっては、単に振り付けを教えてもらうだけでなく、身体を合わせて踊るための重要な相手だった。
この関係性が、鈴木信也と田嶋アキのダンスシーンに説得力を与えている。
【町田啓太との共演】竹内涼真のダンスシーンが評価された理由
『10DANCE』の大きな魅力は、竹内涼真と町田啓太という2人の俳優が、それぞれ異なるダンススタイルを身につけて共演したことにある。
2人は約8年ぶりの共演。以前から互いを知っていた関係性が、過酷な撮影を乗り越えるうえでも支えになった。
町田啓太は竹内のダンスをどう評価した？2025年12月17日の配信記念イベントで、町田は竹内のダンスについて、未経験者だとは思えないほどの仕上がりだったと絶賛した。
「僕は本当に感動してしまった」
町田が特に感動したのは、竹内が初めて人前で踊るシーンだったという。
モニターではなく、実際に踊る姿を生で見ようとステージの端で見守っていた町田は、そこで竹内の表現力に驚かされた。
この評価が興味深いのは、単にステップが正確だったという話ではないことだ。初めて人前で踊るという状況と、鈴木信也が初めてダンスを披露する場面が重なり、役柄の感情まで伝わってきたという意味がある。
竹内も町田への信頼を語っており、相手が町田だからこそ厳しい撮影を乗り越えられると思ったと振り返っている。
印象に残る竹内涼真のダンスシーンORICON NEWSの対談では、2人が特に気に入っているシーンについても語られている。
1. 冒頭のダンスシーン
町田が「鳥肌が立った」と振り返った場面。竹内が演じる鈴木の情熱やダンサーとしての存在感が表れる。
2. 姫ワルツのシーン
鈴木が女性側のポジションを経験する場面。町田は竹内の表情の変化を特に気に入ったと語っている。
3. クライマックスの10ダンス
10種目への挑戦の集大成。竹内と町田が、それまでの練習と信頼を一気に注ぎ込んだ場面。
特にクライマックスについて、竹内は撮影時に「ほぼ奇跡」だったと説明している。
時間の制約から、最後の10ダンスを踊れる回数は限られていた。町田も、撮影前の練習が数回しかできなかった部分があったと振り返る。
それでも、これまでの積み重ねと現場の集中力が重なり、2人のパフォーマンスが成立した。
竹内が語った「優雅に美しく見えている裏側では、壮絶なドラマが繰り広げられていました」という振り返りは、映像作品の完成度と実際の撮影現場の厳しさの違いをよく表している。
加えて、WWDJAPANのインタビューでは、町田が竹内に追いつくために練習を重ね、撮影時に映る2人のダンスについてCGによる補正は一切なかったと説明している。
完成映像の身体表現が、俳優本人たちの練習の成果に支えられていたことは、作品を評価するうえで要点だ。
【竹内涼真のダンスの評判と実力】本当にプロ級なのか？
『10DANCE』を見た人が気になるのは、竹内涼真のダンスがどれほどの実力なのかという点だろう。
結論を整理すると、竹内は社交ダンス未経験から、プロダンサー役として説得力のある身体表現を身につけた俳優である。作品での成果は高く評価されているが、競技ダンスのプロ選手としての実績があるわけではない。
評価の根拠は共演者と専門家の両方にある竹内のダンスに対する評価は、主に次の3つの観点から整理できる。
- 共演者の評価： 町田啓太が初めてのステージダンスを見て感動したと証言。
- 専門家の評価： ラテン講師の高木隆が、運動能力や体幹、基礎練習への取り組みを評価。
- 映像での評価： 冒頭やクライマックスのダンスで、鈴木信也の情熱や自信を表現できている。
特に高木の証言は、竹内の成長を考えるうえで重要だ。高木は、竹内にダンス経験がなかったことを認めたうえで、基礎練習の積み重ねが実践につながったと説明している。
つまり、最初からダンスの才能だけで完成度を高めたのではなく、運動能力を土台に、必要な動作を一つずつ身につけた結果だった。
「プロ級」と「プロの競技選手」は違うここは混同されやすい部分だ。
映画の中でプロのように踊れることと、実際の競技会でプロダンサーとして長年の実績を積むことは同じではない。
競技ダンスでは、技術の正確性だけでなく、音楽性、姿勢、フットワーク、パートナーとの連携、競技経験なども評価される。
竹内の実力を正確に評価するなら、競技選手としての順位ではなく、未経験から短期間でどれだけ役柄に必要な身体表現を習得したかを見るべきだ。
その意味では、『10DANCE』は竹内の俳優としての身体能力と、役に入り込む集中力を示した代表的な挑戦の一つになった。
ダンスの評判を判断するときの3つの視点| 評価ポイント | 見るべき部分 |
|---|---|
| 技術 | 姿勢、重心、ステップ、身体の連動 |
| 表現力 | 鈴木信也らしい情熱や感情の変化 |
| ペアとしての完成度 | 相手との呼吸、タイミング、リード |
この3点を分けて見ることで、単に「かっこいい」「上手い」という感想から一歩進んだ評価ができる。
竹内の強みは、ダンスの技術だけではなく、身体表現を役柄の感情に結びつけるところにある。
【竹内涼真の2026年最新活動】ミュージカル『奇跡を呼ぶ男』でダンス経験が生きる
『10DANCE』での経験を語るうえで外せないのが、2026年春に上演されたミュージカル『奇跡を呼ぶ男』だ。
竹内にとっては、2021年の『17 AGAIN』以来、約5年ぶりのミュージカル主演。映像作品で磨いた身体表現を、今度は観客の目の前で披露する舞台となった。
演じたのはペテン師のジョナス・ナイチンゲール『奇跡を呼ぶ男』は、1992年公開のスティーヴ・マーティン主演映画を原作とし、2010年にミュージカル化された作品。音楽はアラン・メンケン、作詞はグレン・スレーターが担当している。
竹内が演じるジョナス・ナイチンゲールは、伝道師を装い、人々から献金を集めるペテン師だ。
嘘を重ねながらも、自分の中にある本当の気持ちや希望と向き合っていく人物であり、観客を惹きつける説得力や巧みなパフォーマンスが必要となる。
2025年12月のホリプロステージ公式インタビューでは、竹内は音楽に惹かれて出演を決めたと説明している。また、ジョナスを自分自身に引き寄せて演じたいという考えも明かした。
『10DANCE』で身につけたダンススキルはどう生きる？2026年1月17日の共同通信系インタビューで、竹内は『10DANCE』で得たダンススキルがミュージカルにも反映できると語っている。
「5年前にミュージカルに出演したときより、相当、レベルが上がっていると思います」
ただし、『10DANCE』と『奇跡を呼ぶ男』では求められる表現が異なる。
『10DANCE』は競技ダンスを題材にしており、姿勢やステップ、パートナーとの身体的な連携が重要になる。
一方、『奇跡を呼ぶ男』で求められるのは、ゴスペルを中心とした音楽のグルーヴ感や、台詞から自然に歌へ移行するパフォーマンスだ。
竹内自身も、ブラックミュージック特有のリズム感や歌唱については、さらに練習を重ねる必要があると話していた。
ダンスの経験がそのまま歌唱力になるわけではない。しかし、リズムを身体で捉える力や、動きながら感情を表現する経験は、舞台でのパフォーマンスに生かせる。
2026年の公演スケジュールと実施状況公式発表によると、公演は東京を皮切りに大阪、福岡、愛知を巡る日程で組まれていた。
| 公演地 | 予定された公演期間 |
|---|---|
| 東京 | 2026年4月4日～24日 |
| 大阪 | 2026年5月1日～3日 |
| 福岡 | 2026年5月8日～10日 |
| 愛知 | 2026年5月15日～17日 |
なお、東京公演中の4月16日13時公演は、出演者の体調不良により当日中止となった。主催者は翌17日の公演を予定通り実施すると発表している。
中止理由は出演者の体調不良と公表されており、竹内本人の体調不良と断定できる情報ではない。この点は混同しないようにしたい。
映像で完成度を高める仕事から、観客の前で一度きりの表現を届ける舞台へ。『10DANCE』を経た竹内にとって、『奇跡を呼ぶ男』は身体表現の幅をさらに広げる挑戦だった。
【プロの結論】竹内涼真のダンスが示した俳優としての新境地
竹内涼真のダンスを評価するうえで、最も重要なのは、単に何か月で踊れるようになったかという数字ではない。
今回の挑戦には、俳優が専門性の高い職業を演じる際に必要な要素が凝縮されている。
第一に、身体の基礎から作り直すこと。第二に、専門家やパートナーの技術を吸収すること。第三に、身につけた動作を役柄の感情や性格と結びつけることだ。
竹内はサッカー経験による身体能力を生かしながら、未経験だった社交ダンスの基礎を積み上げた。加えて、町田啓太や土居志央梨、指導者たちとの信頼関係を築き、映像の中で鈴木信也という人物を成立させた。
ここから見えてくるのは、竹内の強みが身体能力だけにとどまらないということだ。
役に必要な技術を習得し、それを演技の一部として見せる能力こそ、今回の挑戦で明らかになった最大の成果である。
『10DANCE』を見てダンスの美しさに惹かれた人には、ステップだけでなく、姿勢や表情、相手との距離感にも注目してほしい。そこには、長い準備期間と集中的な練習の成果が表れている。
【竹内涼真のダンス】に関するよくある質問（FAQ）
Q1：竹内涼真は『10DANCE』でダンス未経験だった？
A1：社交ダンスは未経験からの挑戦だった。サッカー経験による運動能力や体幹の強さを生かしながら、ラテンダンスを中心に基礎から練習した。
Q2：竹内涼真の『10DANCE』の練習期間は何か月？
A2：初めてラテンダンスに触れた2024年2月7日から撮影終了の2025年2月7日までは約1年。ただし本人は、実質的な練習量は半年あるかないかで、集中して取り組んだ期間は約4か月だったと説明している。
Q3：竹内涼真のダンス指導を担当したのは誰？
A3：スタンダードは西尾浩一と下田藍、ラテンは高木隆と高嶋聖美が指導を担当した。下田藍は作品の社交ダンス監修にも携わっている。
Q4：竹内涼真と町田啓太はどちらがダンス経験者？
A4：2人とも本作では社交ダンスに初挑戦した。竹内はラテンの役柄、町田はスタンダードの役柄を担当し、それぞれ異なる専門分野の技術を習得した。
Q5：竹内涼真は2026年にどんなミュージカルに出演した？
A5：2026年春にミュージカル『奇跡を呼ぶ男』でジョナス・ナイチンゲール役を務めた。2021年の『17 AGAIN』以来、約5年ぶりのミュージカル主演となった。
竹内涼真のダンスが注目された最大の理由は、社交ダンス未経験からプロダンサー役に挑み、短期間で説得力のあるパフォーマンスを作り上げたことにある。
『10DANCE』では、2024年2月7日の初レッスンから2025年2月7日の撮影終了まで約1年。そのうち集中的に練習できた期間は実質約4か月という、厳しい条件だった。
西尾浩一、下田藍、高木隆、高嶋聖美ら専門家の指導、土居志央梨とのパートナーシップ、町田啓太との共演が、作品のダンスシーンを支えた。
さらに2026年には『奇跡を呼ぶ男』で、ゴスペルを取り入れたミュージカルにも挑戦。競技ダンスとは異なる音楽表現へと活動の幅を広げている。
竹内涼真のダンスを一言で評価するなら、競技ダンサーとしての実績ではなく、新しい身体表現を役柄の説得力へ変換できる俳優としての成長にこそ注目したい。
『10DANCE』は、その成長を映像で確かめられる作品であり、2026年以降の竹内涼真の俳優活動を考えるうえでも見逃せない転換点となった。
