高木菜那の現在は？2026年の五輪解説・テレビ出演と引退後の歩みを徹底解説

2026年10月現在、元スピードスケート日本代表の高木菜那さんは、現役引退後もスポーツ解説、テレビ出演、講演活動、執筆など幅広い分野で活躍している。特に大きな転機となったのが、2026年2月のミラノ・コルティナ冬季オリンピックだ。NHKのスピードスケート解説者として現地入りし、全14種目のうち11種目を担当。選手として3大会連続で出場した五輪に、今度は伝える側として戻ってきた。

1992年7月2日生まれ、北海道中川郡幕別町出身の高木菜那さんは、2018年平昌五輪で女子チームパシュートとマススタートの2冠を達成した元トップアスリートだ。2022年4月5日に現役を引退した後は、筑波大学大学院での研究、初著書の出版、テレビ番組への出演など、新たなキャリアを築いている。結婚や彼氏についても、2026年のインタビューで本人が結婚願望を明かしている。

【2026年最新】高木菜那の現在は？ミラノ・コルティナ五輪の解説者として活躍

2026年の高木菜那さんを語るうえで欠かせないのが、ミラノ・コルティナ冬季オリンピックでの解説者デビューだ。

2025年12月、本人は自身のSNSを通じて、2026年大会でスピードスケートのテレビ解説を担当することを発表した。現役引退から約4年。これまで3大会連続で選手として立ってきた五輪の舞台に、異なる立場で参加することになった。

NHKで14種目中11種目の解説を担当

2026年2月のミラノ・コルティナ五輪では、NHK総合テレビのスピードスケート解説を担当。日刊スポーツの報道によると、全14種目のうち11種目を受け持った。

特に注目されたのが、技術面の説明と選手の心理に寄り添うコメントを組み合わせた解説だ。

2月7日の女子3000メートル決勝では、堀川桃香選手が18位に終わったレース後、今後の団体パシュートに向けて励ましの言葉を送った。

「大丈夫です、できます」

この言葉には、自身がオリンピックという極限の舞台で戦ってきた経験が反映されている。結果だけで選手を評価するのではなく、次のレースに向けて何ができるかを伝える姿勢が印象に残った。

妹・美帆のレースも解説者として見届けた

ミラノ大会には妹の高木美帆さんも日本代表として出場した。美帆さんは女子500メートル、1000メートル、チームパシュートで銅メダルを獲得。姉妹それぞれが異なる立場で五輪に関わる大会となった。

菜那さんは解説中、妹を普段の家族としてではなく「高木選手」と呼んでいた。姉としての感情と、競技を伝える専門家としての立場を区別していた点も報道で取り上げられた。

2月23日には日刊スポーツが、現地での大会を振り返る本人の投稿を紹介。菜那さんは、競技者ではなく解説者として五輪に関わったことが、自分にとって大切な経験になったと振り返っている。

加えて、6月24日放送の日本テレビ系番組では、サッカー元日本代表の本田圭佑さんの解説を参考にしていることも明かした。予測を断定する難しさを語りながら、解説では「いちファンでいること」を大切にしているという。

2026年10月のテレビ出演・解説情報

本人の公式サイトに掲載された2026年10月の出演情報からも、活動が継続していることが分かる。

• 10月12日・14日：日本テレビ「ZIP!」のコーナーに出演。
• 10月16日：読売テレビ「ニュースto」に出演。
• 10月23日〜25日：NHK「全日本スピードスケート距離別選手権」で3日間の解説を担当。
• 10月24日：産業フェアin信州の講演会に出演。
• 10月31日：日本テレビ「Going!」に生出演する予定を公式サイトで告知。

このように、2026年の高木菜那さんは、五輪という大舞台だけでなく、国内大会や情報番組、バラエティー番組にも活動の幅を広げている。

【プロフィール】高木菜那の年齢・出身地・学歴・基本情報

高木菜那さんは、北海道のスピードスケートが盛んな地域で育った。競技を始めたのは7歳のとき。兄の影響を受けてスケートに親しみ、やがて日本を代表する選手へと成長した。

高木菜那のプロフィール一覧

• 名前：高木菜那（公式表記：髙木菜那）
• 生年月日：1992年7月2日
• 年齢：34歳（2026年10月31日時点）
• 出身地：北海道中川郡幕別町
• 最終学歴：北海道帯広南商業高校、筑波大学大学院博士前期課程修了
• 競技：スピードスケート
• 専門種目：チームパシュート、マススタート、1500メートルなど
• オリンピック出場：ソチ2014、平昌2018、北京2022
• オリンピックメダル：金2個、銀1個
• 現役引退：2022年4月5日

生年月日やオリンピック成績は、日本オリンピック委員会（JOC）の公式プロフィールにも掲載されている。ただし、JOCの所属先情報は2022年2月4日時点の記録であり、現在の仕事上の所属を示すものではない。

北海道幕別町で育ち、7歳からスケートを始める

高木菜那さんは北海道中川郡幕別町生まれ。幕別町の公式紹介によると、札内北小学校、札内中学校を卒業している。

兄の影響で幼少期からスケートに親しみ、小学校入学後から本格的に競技を習い始めた。全国中学校スケート大会の女子1000メートルで優勝するなど、学生時代から頭角を現していた。

帯広南商業高校時代には、2010年の世界ジュニアスピードスケート選手権大会のチームパシュートで妹の美帆さんらと銀メダルを獲得。高校卒業後は日本電産サンキョーに所属し、競技に専念した。

2014年ソチ五輪で初めて日本代表に選ばれ、2018年平昌五輪、2022年北京五輪へと出場。3大会連続のオリンピック出場を果たした。

【五輪の戦績】高木菜那は平昌2冠・北京銀メダルの実力者

高木菜那さんの競技人生を象徴するのが、2018年平昌オリンピックでの2つの金メダルだ。

女子チームパシュートと女子マススタートで優勝し、日本女子選手として初めて同一大会のスピードスケートで2冠を達成した。特にマススタートは平昌大会で初めてオリンピック種目に採用された競技であり、菜那さんは初代女王となった。

ソチ・平昌・北京の成績比較

JOCの大会別公式記録と本人の公式サイトに掲載された戦績を整理すると、次のようになる。

平昌五輪の2冠はなぜ特別だったのか

チームパシュートは、3人1組で滑走し、チームとしてのタイムを競う種目だ。個人のスピードだけでなく、隊列を維持する技術、タイミング、仲間との連携が結果を左右する。

一方、マススタートは複数の選手が同時にスタートし、位置取りや駆け引き、集団の動きを読みながら順位を争う。単純なスピード勝負ではなく、状況判断が求められる。

菜那さんは、この性質の異なる2種目で金メダルを獲得した。チームで力を合わせる能力と、個人としてレースを組み立てる判断力の両方を証明した結果だった。

北京五輪ではチームパシュートで銀メダル

2022年北京五輪では、女子チームパシュートで銀メダルを獲得。1500メートルでも8位入賞を果たした。

チームパシュート決勝では、最終盤に転倒するという悔しい展開があった。連覇を目指していた選手にとって、結果を受け止めるのは簡単ではなかったはずだ。

それでも、北京大会で獲得した銀メダルは、平昌の金メダルと並んで菜那さんの競技人生を語るうえで欠かせない実績となっている。

また、2020年の世界距離別スピードスケート選手権では、女子チームパシュートで優勝。日本チームの世界記録更新にも貢献した。オリンピックだけでなく、世界選手権やワールドカップでも結果を残してきた選手だ。

【2022年の引退理由】高木美帆の姉ではなく「高木菜那」として戦えた

2022年4月5日、高木菜那さんは東京都内で引退記者会見を開き、現役生活に終止符を打つことを発表した。

平昌五輪で2つの金メダルを獲得し、北京五輪でも銀メダルを手にした選手が、なぜ29歳で競技を離れる決断をしたのか。背景には、競技人生への達成感と、次の人生に対する前向きな気持ちがあった。

引退を決めた2つの大きな理由

引退会見や当時の報道によると、菜那さんが語った決断の理由は大きく2つある。

1つ目は、第二の人生に対する期待だった。

最後のレースをオランダで終えた後、競技を離れた自分の人生を考えたとき、寂しさよりも新しいことへの期待やワクワクする気持ちが大きかったという。

2つ目は、自分自身の競技人生に納得できたことだった。

現役時代には、自分を信じられず、レースに対する不安を抱えることも多かった。しかし、引退前のシーズンには、自分を信じて攻めるレースができるようになった。最後には、自分自身を褒めてあげたいと思えるところまで到達した。

妹・高木美帆との比較に悩んだ時期

引退理由を理解するうえで重要なのが、妹の高木美帆さんとの関係だ。

美帆さんは2010年バンクーバー五輪に中学生で出場し、早くから日本を代表するスピードスケート選手として注目されていた。姉の菜那さんも同じ競技に取り組んでいたため、周囲から比較されることが少なくなかった。

菜那さんは2022年の引退会見で、次のような思いを語っている。

「高木美帆の姉ではなく、高木菜那として氷の上に立てたこと」

この言葉は、単純に妹との関係を断ち切りたかったという意味ではない。妹を大切に思いながらも、一人の競技者として自分自身の価値を認められるようになったことを示している。

実際、菜那さんは会見で、妹がいたからこそスケートを続け、世界で戦うことができたと感謝も伝えている。

所属先のスケート部廃部も重なった時期

引退を考える背景には、競技環境の変化もあった。所属先だった日本電産サンキョーのスケート部は2022年3月末をもって廃部となった。

ただし、廃部だけを引退理由とするのは正確ではない。本人は会見で、自分の競技人生への納得感や第二の人生への期待を説明している。競技環境の変化と、自分の気持ちの整理が重なった時期だったと捉えるのが自然だ。

【引退後の活動】大学院修了・初著書・テレビ・講演へと広がる第二の人生

現役を引退した高木菜那さんは、競技から離れた直後からすぐに新しい人生の方向性を見つけたわけではなかった。

2026年4月の週刊女性PRIMEのインタビューでは、引退後に目標や夢を失い、何を目指して進めばよいのか分からず、足踏みしているように感じた時期があったと振り返っている。

その時間を経て、スポーツを伝える仕事や学び、発信活動に自分なりの意味を見つけていった。

筑波大学大学院でスポーツを研究

引退後の大きな取り組みの一つが、筑波大学大学院への進学だった。

高木さんはスポーツウエルネス学学位プログラムの博士前期課程で研究を進め、2025年3月に修了。2025年9月には、日本体育・スポーツ・健康学会の大会で修士論文を発表した。

研究テーマは「世界トップレベルの兄弟姉妹アスリートの競技生活における相互関係のあり様」。自身が妹と同じ競技に取り組み、比較や葛藤を経験してきたからこそ向き合える研究テーマだった。

競技経験を感覚的な思い出として残すだけでなく、学術的な視点から分析し、スポーツに関する知識として発信しようとする姿勢は、引退後の活動を特徴づけている。

2026年2月に初著書『7回転んでも8回起きる』を発売

2026年2月7日には、徳間書店から初著書『7回転んでも8回起きる』を発売した。

本書では、スケートとの出会い、妹との比較に悩んだ時期、平昌五輪での金メダル、北京五輪での転倒、引退後の気持ちなど、自身の半生を振り返っている。

特に注目されるのは、北京五輪で転倒したときの心情を初めて詳しくつづった点だ。金メダルを獲得した華やかな経験だけでなく、競技者として抱えてきた苦しさや葛藤も扱っている。

タイトルの「7回転んでも8回起きる」には、失敗や挫折を経験しても、その後の人生で再び立ち上がるというメッセージが込められている。

発売後には東京や北海道で刊行記念イベント、サイン会なども開催。単なる競技実績の紹介ではなく、経験から得た学びを読者に伝える活動にもつながっている。

テレビ出演はスポーツ番組からバラエティーまで

テレビ出演も引退後の重要な仕事の一つだ。

2026年3月30日からは、TBS系「ラヴィット！」の火曜日シーズンレギュラーに起用された。TBSの公式発表でも、6年目に入る番組の新しいラヴィット！ファミリーとして紹介されている。

スポーツ解説だけでなく、バラエティー番組にも出演することで、現役時代には競技を通じてしか知らなかった人々にも親しみやすい存在となっている。

また、ラジオではJFN系「From Athlete!」に出演。元アスリートの経験を生かした情報発信も続けている。

講演活動では競技経験を次世代に伝える

高木菜那さんの公式プロフィールでは、全国の教育機関や企業を対象とした講演活動も紹介されている。

2026年10月24日には、長野県の産業フェアin信州に登壇。「なな転び八起き〜私がいま伝えたいこと〜」というテーマで講演を行った。

講演で伝えられる内容には、五輪での成功だけでなく、妹との比較、競技生活での葛藤、北京五輪の悔しさ、引退後に新しい目標を探した経験などが含まれる。

このような経験は、スポーツ選手を目指す子どもだけでなく、仕事や人生の転換期にいる社会人にも参考になる。勝利の裏側にあった苦労を、自分の言葉で伝えられることが講演者としての強みだ。

【姉妹関係・結婚事情】高木美帆との絆と旦那・彼氏の真相

高木菜那さんについて検索されるテーマには、競技実績や現在の仕事だけでなく、妹の高木美帆さんとの関係、結婚、旦那、彼氏といったプライベートな話題もある。

妹の高木美帆とはどんな関係？

高木美帆さんは1994年5月生まれのスピードスケート選手で、菜那さんの2歳年下の妹だ。

2人は北海道幕別町で育ち、同じ競技に取り組んできた。ジュニア時代にはチームパシュートで一緒に戦い、オリンピックでも日本代表として競技に参加している。

姉妹の関係は、単なる仲の良い家族というだけではない。競技者として互いを意識し、時には比較されながらも、世界の舞台を目指してきた関係だ。

菜那さんは引退会見で、妹の存在が自分の競技人生を支えてくれたと感謝している。北京五輪後の取材でも、妹との絆はたびたび取り上げられた。

2026年のミラノ・コルティナ五輪では、姉が解説者、妹が選手という新しい関係で大会に参加した。大会後には2人が抱き合う姿も報じられ、長年同じ競技を歩んできた姉妹ならではの場面となった。

なお、妹の美帆さんは2026年3月に現役引退を表明している。姉妹ともに、競技者としての大きな節目を迎えた年でもある。

高木菜那は結婚している？旦那はいる？

2026年10月31日時点で、高木菜那さんが結婚や入籍を公式に発表したという情報は確認できない。したがって、夫や旦那がいると断定できる公表情報はない。

一方、結婚願望については本人が積極的に語っている。

2026年4月11日公開の週刊女性PRIMEのインタビューでは、結婚について次のように話した。

「36歳までには結婚します！」

加えて、一緒に生活し、時間をともに歩んでくれるパートナーがいたらよいという希望も明かしている。仕事を続けながら、自分のやりたいことに一緒に挑戦できる相手を探したいという考えだ。

この発言から分かるのは、結婚に前向きで、将来のパートナーについて具体的な希望を持っているということ。結婚相手が決まったという発表ではない。

現在の彼氏は？角田夏実との関係は恋愛なのか

恋愛関連で話題になったのが、柔道女子48キロ級のオリンピック金メダリスト・角田夏実さんとの交流だ。

2026年3月には、2人がテレビ番組「純喫茶超人」に出演。結婚願望について語り合い、出会いを求めて一緒に占いに行くことや、良い出会いのタイミングを相談することなどを明かした。

この話題から分かるのは、2人が親しい友人として恋愛や結婚について話し合っているということだ。角田さんが高木さんの恋愛相手という意味ではない。

また、2026年4月のインタビューでも高木さんはパートナーを探したいという希望を語っているが、特定の交際相手を公表してはいない。

そのため、現在の彼氏については、本人が明らかにしていない情報を事実として扱うことはできない。結婚願望があることと、すでに交際相手がいることは別の話だ。

【現在の評判と活動実態】高木菜那が引退後も支持される理由

2026年の活動を見ると、高木菜那さんは単に五輪金メダリストという肩書でテレビに出演しているわけではない。競技経験を分かりやすく伝える解説者として、専門性を磨き続けている。

解説者としての強みは技術と選手心理の両方を理解していること

スピードスケートは、タイムや順位だけを見てもレースの面白さが伝わりにくい競技だ。滑走中の位置取り、隊列の変化、コーナーでの技術、相手との駆け引きなど、専門的な知識が必要になる。

高木さんは実際に世界のトップ選手として戦い、金メダルと銀メダルの両方を経験してきた。選手がどのような判断を迫られているのか、どの場面で苦しさが生まれるのかを自分の経験から説明できる。

一方で、2026年6月には本田圭佑さんの解説を参考にしていると明かした。自分の知識に頼り切るのではなく、他競技の解説者からも学ぼうとする姿勢が見られる。

視聴者の反応にも変化

ミラノ・コルティナ五輪では、日刊スポーツが高木さんの解説への反響を報道した。SNSでは、解説に感動したという声や、競技経験に裏打ちされた言葉を評価する声が紹介されている。

こうした評価の背景には、競技の専門性だけでなく、選手を一人の人間として尊重する姿勢がある。

また、2026年4月の週刊女性PRIMEのインタビューでは、本人もミラノ大会の解説について自己採点100点と振り返った。事前には十分にできるか不安もあったものの、周囲からの評価も自分自身の評価も良かったという。

活動実態はメディア・教育・スポーツ振興の3本柱

2026年の活動を整理すると、主な方向性は3つに分けられる。

• メディア活動：NHKの競技解説、テレビ番組、ラジオ、バラエティー出演。
• 教育・発信活動：大学院での研究、著書の出版、講演活動。
• スポーツ振興：スポーツイベントへの参加、次世代への競技経験の伝達、地域イベントへの協力。

2026年9月には、名古屋市のパロマ瑞穂スポーツパークで日本酒の魅力をPRするトークショーにも登壇した。競技以外の文化や地域の魅力を伝える仕事にも活動範囲を広げている。

このように、現在の高木菜那さんは、スポーツの専門家でありながら、幅広いメディアで親しみやすさを発揮するタレント・講演者としての側面も持っている。

重要なのは、テレビ出演が増えたことだけを評価するのではなく、大学院での研究や著書、解説活動など、競技経験を別の形で社会に還元する取り組みが並行している点だ。

【高木菜那の現在】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：高木菜那は2026年現在何歳ですか？
A1：1992年7月2日生まれで、2026年10月31日時点では34歳です。北海道中川郡幕別町出身です。

Q2：高木菜那は現在何をしていますか？
A2：スピードスケートの解説、テレビ・ラジオ出演、講演活動、執筆などを行っています。2026年にはミラノ・コルティナ五輪のNHK解説を担当し、初著書『7回転んでも8回起きる』も発売しました。

Q3：高木菜那の引退理由は何ですか？
A3：自分の競技人生に納得できたことと、第二の人生に期待を感じたことが大きな理由です。妹の美帆さんとの比較を乗り越え、自分自身の意思で競技に向き合えたことも語っています。

Q4：高木菜那は平昌五輪で何個の金メダルを獲得しましたか？
A4：2018年平昌五輪で女子チームパシュートと女子マススタートの2種目を制し、金メダルを2個獲得しました。

Q5：高木菜那と高木美帆は姉妹ですか？
A5：はい。菜那さんが姉、美帆さんが妹です。2人とも北海道幕別町出身で、同じスピードスケート競技に取り組んできました。

Q6：高木菜那は結婚していますか？旦那や彼氏はいますか？
A6：2026年10月31日時点で結婚発表は確認できません。2026年4月のインタビューでは36歳までに結婚したいという希望を明かしていますが、現在の交際相手については公表していません。

Q7：高木菜那はミラノ・コルティナ五輪で何を担当しましたか？
A7：NHKのスピードスケート解説を担当しました。全14種目のうち11種目を受け持ち、現地から選手の技術や競技の見どころを伝えました。

Q8：高木菜那の著書は何ですか？
A8：2026年2月7日に徳間書店から発売された『7回転んでも8回起きる』です。平昌五輪の金メダル、北京五輪の転倒、妹との比較、引退後の葛藤など、自身の半生をつづっています。

高木菜那さんは2022年4月に現役を引退した後も、競技で培った経験を生かして活動を続けている。

2018年平昌五輪での2冠、2022年北京五輪での銀メダルという輝かしい実績は、現在の解説活動を支える大きな土台だ。

2026年にはミラノ・コルティナ五輪でNHK解説を務め、14種目中11種目を担当。テレビ出演、講演、大学院での研究、初著書の出版など、活動の幅も広がった。

また、妹の高木美帆さんとの関係や結婚願望についても本人が率直に語っており、競技者としてだけでなく、一人の人間として新しい人生を歩んでいる姿が伝わってくる。

【プロの結論】

高木菜那さんの引退後のキャリアから学べるのは、現役時代の実績を守るだけでなく、その経験を別の価値に変えることの重要性だ。

トップアスリートとして培った技術、判断力、精神面の経験は、解説、教育、講演、執筆という異なる仕事でも生かせる。さらに大学院で学び直し、自身の経験を研究対象にしたことは、セカンドキャリアを考えるうえでも興味深い取り組みだ。

今後もスピードスケートの解説者としてどのような言葉を届けるのか、そして競技以外の分野でどんな挑戦を見せるのか。高木菜那さんの新しいキャリアは、まだ発展の途中にある。

主な事実確認資料

- JOC公式プロフィール・オリンピック成績・2022年引退会見
- 高木菜那公式ウェブサイト・2026年出演情報
- 幕別町公式ホームページ・応援大使プロフィール
- 日刊スポーツ・ミラノ五輪解説、競技実績、著書関連報道
- TBS公式発表・「ラヴィット！」シーズンレギュラー
- 週刊女性PRIME・2026年4月のセカンドキャリア、結婚観インタビュー
- 国立国会図書館・著書『7回転んでも8回起きる』書誌情報

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